Bob's Red Mill, Steel Cut Oats, Овес, 1.53 кг
У 2016 році я поїхав до містечка Карбрідж, Шотландія, щоб взяти участь у чемпіонаті світу з виготовлення каші Golden Spurtle. Серед найкращих виробників вівсяної каші у світі я мав честь бути оголошеним переможцем! Я завдячую всім своїм єдиним у своєму роді Steel Cut Oats — тому самому вівсу, що в цьому пакеті.
За ваше здоров'я,
Боб Мур
Приготуйте мою відзначену нагородами вівсяну кашу вдома
Довести воду і сіль до кипіння. Додайте Steel Cut Oats, зменшіть вогонь до середнього і варіть, час від часу помішуючи, 15-20 хвилин (або довше, щоб вівсянка була більш кремовою). Зняти з вогню і дати постояти 2 хвилини.
| Порції | Овес | води | сіль |
| 1 порція | 1/4 чашки | 3/4 склянки | щіпка |
| 2 порції | 1/2 склянки | 1 1/2 склянки | щіпка |
| 3 порції | 3/4 склянки | 2 1/4 чашки | 1/4 чайної ложки |
| 4 порції | 1 склянка | 3 чашки | 1/4 чайної ложки |
Вкрадіть нарізаний овес у мультиварці
Змішайте 4 склянки води, 1 склянку вівса та 1/2 чайної ложки солі в мультиварці на 4-6 літрів. Накрийте кришкою і варіть на слабкому вогні 7-8 годин або всю ніч. Робить 4 порції.
Цільнозерновий овес.
Виготовляється на підприємстві, яке також використовує горіхи, сою, пшеницю та молоко.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1/4 склянки (44 г) | ||
| Кількість порцій в контейнері: приблизно 35 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 170 | |
| Загальний жир | 2,5 г | 3% |
| Насичених жирів | 0,5 г | 3% |
| Трансгендер | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 0 мг | 0% |
| Загальний вміст вуглеводів | 31 г | 11% |
| Харчові волокна | 5 г | 18% |
| Загальний цукор | 1 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| білок | 5 г | |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 15 мг | 2% |
| Залізо | 2 мг | 10% |
| Калій | 162 мг | 4% |
| % добової норми показує, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
