Mason, Fish Oil 1000 mg, Омега 3, 90 капсул

Mason Омега 3 90 капсул

Mason, Fish Oil 1000 mg, Омега 3, 90 капсул

Опис

• 300 мг Омега-3
• Легко ковтати
• Здоров'я серця
• Харчова добавка
• Гарантія муляра - лабораторно перевірено
• Сертифікована cGMP належна виробнича практика
• Без глютену
• Сталий розвиток
• Очищено для усунення ртуті

Риб'ячий жир є одним із найбагатших харчових джерел омега-3 жирних кислот, які можуть підтримувати здоров'я серця та мозку. На жаль, відрижка, рибний запах з рота та навіть нудота є поширеними побічними ефектами, пов'язаними з прийомом добавок риб'ячого жиру. Частково це пов'язано з тим, що ці добавки містять високу дозу концентрованих жирних кислот, які деяким людям важко засвоювати. Наш риб'ячий жир без відрижки популярний серед людей, які хочуть отримати переваги риб'ячого жиру без цих побічних ефектів, оскільки він містить спеціальну м'яку капсулу з кишковорозчинною оболонкою, яка може зменшити частоту відрижки та інших побічних ефектів. А Омега-3 можуть допомогти підтримувати нормальний, здоровий процес згортання крові в організмі, а також здоровий рівень холестерину та тригліцеридів. Оскільки риб'ячий жир не входить до типового раціону, щоденне вживання добавок риб'ячого жиру може допомогти забезпечити численні переваги для здоров'я від омега-3 жирних кислот. Mason Natural пропонує широкий асортимент добавок риб'ячого жиру омега-3, які відповідають вашим потребам.

Підтверджуючі, але не остаточні дослідження показують, що споживання омега-3 жирних кислот EPA та DHA може знизити ризик ішемічної хвороби серця. Одна порція риб'ячого жиру 1000 мг містить 300 мг омега-3 жирних кислот EPA та DHA.

Інгредієнти

Желатин, рослинний гліцерин, очищена вода, вітамін Е, суміш токоферолів, кишковорозчинна оболонка (поліакрилова смола, триетилцитрат, силікат магнію).

Сертифікація алергенів: Цей продукт містить риб'ячий (анчоус, скумбрія, сардина) жир та сою.

Гарантовано без додавання: пшениці, молока, яєць, ракоподібних, молюсків, горіхів дерев.

Рекомендоване використання

Дорослі – приймати дві кишковорозчинні м’які капсули щодня, бажано під час їжі, як харчову добавку.

Факти про добавку

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.