
Chelated Iron (Хелатне залізо) – це форма заліза, яке оброблене спеціальним процесом хелатування, завдяки якому з'єднання заліза стає більш стабільним і легким для засвоєння організмом. Така форма заліза використовується в добавках для поліпшення засвоєння цього важливого елементу, який відіграє ключову роль у багатьох біологічних процесах, зокрема у транспортуванні кисню в крові та підтримці нормального рівня енергії.
Хелатне залізо є сполукою заліза з певними амінокислотами чи іншими органічними молекулами. Ці з'єднання забезпечують стабільність молекули, не дозволяючи залізу реагувати з іншими компонентами, що могло б ускладнити його засвоєння або призвести до утворення шкідливих сполук.
Основні форми хелатного заліза:
Ці форми дозволяють залізу легше проходити через стінки кишківника та краще засвоюватися, що зменшує ризик виникнення побічних ефектів, таких як запори або подразнення шлунка, які можуть бути властиві іншим, не хелатованим формам заліза.
Хелатне залізо є ефективним засобом для корекції дефіциту заліза, що може призводити до розвитку анемії. Його використовують при таких станах:
Дозування хелатного заліза залежить від індивідуальних потреб організму, рівня дефіциту заліза та рекомендацій лікаря. Зазвичай дозування коливається від 10 до 30 мг на добу, але залежно від стану пацієнта та рекомендацій лікаря може бути кориговане.
Рекомендоване дозування:
Приймати хелатне залізо слід на голодний шлунок або через 1-2 години після їжі для кращого засвоєння, однак якщо виникає роздратування шлунка, можна приймати добавку разом з їжею. Важливо також зазначити, що залізо краще засвоюється в присутності вітаміну C, тому рекомендується споживати добавки з хелатним залізом разом з продуктами, що містять цей вітамін.
Хоча хелатне залізо є більш засвоюваним і менш подразнюючим для шлунка, ніж звичайне залізо, у деяких випадках можуть виникати побічні ефекти. До них належать:
Також слід бути обережним, якщо приймати хелатне залізо одночасно з іншими добавками або ліками, такими як кальцій, магній або антацидні препарати, оскільки це може знижувати ефективність засвоєння заліза.
Хелатне залізо є відмінним варіантом для тих, хто має потребу в додатковому залізі, оскільки воно забезпечує високу біодоступність і мінімальні побічні ефекти. З його допомогою можна ефективно боротися з дефіцитом заліза в організмі, покращити загальний стан здоров’я і нормалізувати рівень енергії. Перед початком прийому хелатного заліза важливо проконсультуватися з лікарем для визначення оптимального дозування та форми препарату.