Ubiquinone CoQ10, Убіхінон | Сторінка 5

Опис

Убіхінон (Ubiquinone) — це стандартна, окиснена форма коензиму Q10 (CoQ10), що є важливою для виробництва енергії в клітинах та має антиоксидантні властивості. CoQ10 підтримує роботу серця, нервової системи та сприяє зниженню запальних процесів. Оскільки рівень CoQ10 з віком знижується, добавки можуть допомогти підтримати енергетичний рівень та загальне здоров’я.

Дозування убіхінону CoQ10

Дозування убіхінону залежить від мети прийому, віку, стану здоров’я і рекомендацій лікаря. Загальні рекомендації такі:

1. Для загальної підтримки здоров'я:

   • Звичайна доза становить 50-100 мг на день.

2. При підвищених фізичних або розумових навантаженнях:

   • 100-200 мг на день може бути рекомендовано для підтримки енергії та зменшення втоми.

3. При серцево-судинних захворюваннях:

   • 100-300 мг на день можуть використовуватися під контролем лікаря, оскільки убіхінон може покращити функцію серця та підтримати серцево-судинну систему.

4. Для літніх людей або при станах, які вимагають підвищеного рівня енергії:

   • 200-300 мг на день рекомендується для підвищення рівня CoQ10 в організмі, але краще починати з нижчих доз і збільшувати поступово під наглядом лікаря.

Як приймати убіхінон CoQ10

• Під час їжі: оскільки CoQ10 є жиророзчинним, його краще приймати з їжею, що містить жири, для кращого засвоєння.
• Час прийому: найкраще приймати в першій половині дня, щоб уникнути можливого підвищення енергії ввечері, що може вплинути на сон.

Перед початком прийому убіхінону CoQ10 важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви маєте хронічні захворювання або приймаєте інші ліки, оскільки CoQ10 може взаємодіяти з певними медикаментами.