Убіхінол: що це, як діє і який варіант обрати

Убіхінол — активна форма коензиму Q10

Убіхінол — це відновлена, готова до роботи форма коензиму Q10. На відміну від убіхінону (звичайного CoQ10), убіхінол не потребує додаткового перетворення в організмі: він одразу включається в процеси вироблення клітинної енергії та захищає клітини від окислювального стресу. Саме тому його часто обирають люди, яким важлива швидка і повноцінна засвоюваність.

Як діє убіхінол

Коензим Q10 міститься в кожній клітині тіла, проте найбільша його концентрація — в серці, печінці та м'язах. Він бере участь у синтезі АТФ — основного «палива» для клітин. Убіхінол додатково виконує роль антиоксиданту: нейтралізує вільні радикали безпосередньо в мітохондріях і ліпідних мембранах. З віком власне вироблення коензиму Q10 знижується, тому добавки розглядають як спосіб підтримати цей рівень.

Які форми убіхінолу є в продажу

У каталозі представлено кілька форматів — відрізняються брендом, дозуванням і технологією виробництва.

• Healthy Origins Убіхінол 100 мг (150 капсул) і 200 мг (60 капсул) — убіхінол у капсулах. Формат на 150 капсул зручний для тривалого курсу з дозою 100 мг.
• Pure Encapsulations Ubiquinol VESIsorb (60 капсул) — використовує технологію VESIsorb. Варіант для тих, хто звертає увагу на форму доставки активної речовини.
• Doctor's Best Убіхінол Канека 200 мг (120 капсул) — містить убіхінол торгової марки Kaneka. Упаковка на 120 капсул дозволяє вести курс на 200 мг тривалий час без частого поповнення.
• Jarrow Formulas Убіхінол 200 мг — доступний у форматі 60 і 90 капсул.
• Dr. Mercola Убіхінол 150 мг (90 капсул) — проміжне дозування 150 мг, яке підходить тим, хто шукає щось між стандартними 100 і 200 мг.

Як обрати свій варіант

За дозуванням

Для базової підтримки зазвичай розглядають 100 мг на добу — тут підійде Healthy Origins 100 мг або Pure Encapsulations Ubiquinol-QH 100 mg (60 капсул). Дози 150–200 мг частіше застосовують при підвищених потребах або за рекомендацією лікаря — для цього є Dr. Mercola 150 мг, Doctor's Best 200 мг або Jarrow Formulas 200 мг.

За технологією засвоєння

Якщо є питання щодо засвоюваності жиророзчинних компонентів, зверніть увагу на Pure Encapsulations Ubiquinol VESIsorb з технологією VESIsorb.

За розміром упаковки

Для тривалого курсу економічніше брати великі формати: Healthy Origins 100 мг у 150 капсулах або Doctor's Best 200 мг у 120 капсулах.

Кому варто проконсультуватися перед прийомом

• Людям, які приймають антикоагулянти або препарати для тиску — убіхінол може впливати на їхню дію.
• Вагітним і жінкам, що годують грудьми — через брак достатніх даних про безпеку у цих групах.
• Людям із серйозними хронічними захворюваннями — добавка не замінює призначеного лікування.

Матеріал є інформаційним і не є медичною порадою. Перед початком прийому будь-якої добавки зверніться до лікаря або кваліфікованого спеціаліста.