Витамины, Spectrum Support III Vitamins - Part A Lemon-Lime, 907 г

Витамины Spectrum Support III Vitamins - Part A Lemon-Lime 907 г, BrainChild Nutritionals

Витамины, Spectrum Support III Vitamins - Part A Lemon-Lime, 907 г

Описание

Продукты BrainChild Nutritionals.

Высокоэффективные витамины для поддержки неврологического обмена веществ и пищеварения!

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: 2 чайные ложки
Порций в контейнере: 96

Количество на одну порцию /

Калории 10
Натрий 5 мг / %
Углеводы 3 г / %
Витамин A (смешанные каротиноиды) 2500 МЕ / 65%
Витамин C (аскорбат кальция) 200 мг / 333%
Витамин D3 (холекальциферол) 133 МЕ / 33%
Витамин E (натуральный d-альфа-токоферол ацетат) 50 МЕ / 167%
Витамин B1 (гидрохлорид тиамина) 10 мг / 667%
Витамин B2 (рибофлавин-5-фосфат) 10 мг / 588%
Витамин B3 (ниацинамид и инозит гексаниацинат) 15 мг / 75%
Витамин B6 (пиридоксаль-5-фосфат) 12 мг / 583%
Фолиевая кислота 233 мкг / 58%
Витамин B12 (цианокобаламин) 267 мкг / 4444%
Биотин 167 мкг / 56%
Витамин B5 (пантотенат кальция) 50 мг / 500%
Холин (цитрат) 27 мг /
Инозит 33 мг /
Биофлавоноиды (кверцетин) 20 мг /
TMG (триметилглицин) 67 мг /
L-Глицин 67 мг /
DMAE (битартрат диметиламиноэтанола) 15 мг /
N-Ацетил цистеин 8 мг /

Процентные суточные нормы основаны на диете в 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.

Прочие ингредиенты: очищенная вода, ксантановая камедь, натуральные экстракты лимона и лайма, кошерный растительный глицерин, сорбат калия.

Не содержит яиц, пшеницы, глютена, молочных продуктов, казеина, дрожжей, кукурузы, сои, рафинированного сахара, искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимать 3 раза в день с едой. Можно смешивать с другими напитками или водой. Начните с малой дозы и постепенно увеличивайте до полной дозы.

Полная дозировка (по массе тела):
- 50 фунтов: 2 чайные ложки 3 раза в день.
- 100 фунтов: 3 чайные ложки 3 раза в день.
- 150 фунтов: 4 чайные ложки 3 раза в день.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Опис

Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они играют важную роль в метаболизме, поддерживают здоровье кожи, костей, нервной системы, а также обладают антиоксидантными свойствами. Витамины не производятся организмом в достаточном количестве, поэтому их нужно получать с едой или дополнительно через витаминные добавки.

Основные виды витаминов и их роль

1. Витамин A (ретиноиды) – поддерживает здоровье зрения, стимулирует иммунную систему и способствует регенерации кожи.
2. Витамин B – группа витаминов, состоящая из нескольких различных соединений:
   • B1 (тиамин) – способствует нормальному функционированию нервной системы.
   • B2 (рибофлавин) – участвует в процессах энергетического обмена.
   • B3 (ниацин) – важен для здоровья кожи и нормализации кровообращения.
   • B5 (пантотеновая кислота) – необходим для выработки гормонов и энергии.
   • B6 (пиридоксин) – важен для нормальной работы нервной системы.
   • B7 (биотин) – поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей.
   • B9 (фолиевая кислота) – важен для образования красных кровяных клеток и поддержания репродуктивного здоровья.
   • B12 (кобаламин) – необходим для нормальной работы нервной системы и кроветворения.
3. Витамин C (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, поддерживающий иммунитет, способствует заживлению ран и укреплению сосудов.
4. Витамин D – способствует всасыванию кальция и фосфора, что важно для здоровья костей и зубов.
5. Витамин E (токоферол) – защищает клетки организма от окисления и обладает мощными антиоксидантными свойствами.
6. Витамин K – участвует в процессах свертывания крови и поддерживает здоровье костей.

Формы витаминов

Витамины могут существовать в разных формах, что влияет на их усвояемость организмом. Основные формы:

• Витамины в капсулах – быстро усваиваются и удобны в приеме.
• Витамины в таблетках – популярны благодаря своему удобному использованию и длительному сроку хранения.
• Жидкие витамины – легче усваиваются, особенно для людей с проблемами с проглатыванием таблеток.
• Жевательные витамины – удобны и вкусны для детей и взрослых.

Дозировка витаминов

Оптимальная доза витаминов зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, здоровье и уровень физической активности. Чрезмерное потребление витаминов может привести к токсичности. Вот рекомендованные суточные дозы для основных витаминов:

1. Витамин A – 700-900 мкг для взрослых мужчин, 600-700 мкг для женщин.
2. Витамины B-группы – рекомендуется принимать в пределах 1-2 мг в день для большинства из них.
3. Витамин C – 75-90 мг для взрослых.
4. Витамин D - 600-800 МЕ для взрослых.
5. Витамин E – 15 мг для взрослых.
6. Витамин K – 90-120 мкг для взрослых.

Как правильно принимать витамины?

Витамины лучше усваиваются, когда их принимают во время еды, поскольку это помогает снижать нагрузку на желудок и улучшает всасывание. Некоторые витамины, как витамины A, D, E и K, являются жирорастворимыми, поэтому их следует принимать с едой, содержащей жиры. Витамины группы B и C водорастворимы, поэтому их можно принимать с водой.

Кому нужно дополнительно принимать витамины?

• Дети и дети, в особенности в периоды активного роста.
• Беременные и кормящие грудью женщины, поскольку их организм нуждается в дополнительных питательных веществах.
• Люди с определенными заболеваниями или после хирургических операций, которые могут вызвать дефицит витаминов.
• Веганы и вегетарианцы, поскольку некоторые витамины, в частности, витамин B12, почти не встречаются в растительных продуктах.

Выводы

Витамины важны для здоровья и нормального функционирования организма. Их баланс и правильное потребление способствуют укреплению иммунной системы, поддержанию энергетического уровня, здоровью кожи, волос и ногтей, а также правильному развитию организма. Важно помнить, что витамины лучше получать из пищевых источников, а их прием в виде добавок следует согласовывать с врачом для предотвращения передозировки и побочных эффектов.