Поствокраут, Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor, 10 шт

Поствокраут Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor 10 шт, Blueshift

Поствокраут, Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor, 10 шт

Описание

Товары Blueshift.
Вы можете делать покупки с уверенностью, зная, что все приобретаемые товары являются подлинными.

Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor от Blueshift представляет собой ультрачистую формулу восстановления, разработанную, чтобы помочь вашему организму перестроиться, восстановиться и прийти в норму после интенсивных тренировок. Благодаря проверенной исследованиями смеси аминокислот, адаптогенов и антиоксидантов эта формула поддерживает восстановление мышц, производительность и общее состояние организма после физических нагрузок.

Основные преимущества и особенности:

Поддерживает восстановление и восстановление мышц после упражнений
Обеспечивает 3000 мг L-глютамина для питания и восстановления уставших мышц
Включает ашвагандху KSM-66 для поддержки сухой мышечной массы и состава тела
Помогает улучшить прирост силы при использовании в сочетании с предтренировочным комплексом
Поддерживает здоровый ответ организма на воспаление после физических упражнений благодаря куркуме, кислой вишне и босвеллии
Содержит антиоксиданты, такие как кверцетин, ресвератрол, экстракт виноградных косточек, витамин C и супероксиддисмутазу, чтобы помочь бороться с окислительным стрессом
Способствует комфорту суставов и подвижности благодаря босвеллии и куркумину из куркумы
Поддерживает восстановление от вызванного физическими упражнениями стресса и усталости
Разработано, чтобы помочь вам восстановиться быстрее и вернуться в отличной форме
Вкусный клубничный и персиковый вкус для приятного опыта после тренировки

Благодаря полной линейке ингредиентов, сосредоточенных на восстановлении, Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor от Blueshift предлагает удобный и эффективный способ поддержать восстановление мышц, снизить стресс после физических нагрузок и поддерживать максимальную производительность.

Сообщить о неправильной информации о товаре

Ингредиенты

Размер порции: 1 пакет (8,1 г)

Количество в одной порции / % дневной нормы

Калории 5
Углеводы всего г / %
Витамин C (в виде аскорбата кальция) 250 мг / 278%
Кальций (в виде аскорбата кальция) 29 мг / 2%

L-глютамин 3000 мг /
Таурин 500 мг /
Экстракт корня ашвагандхи (KSM-66) 300 мг /
Экстракт корня куркумы (uC3 CLEAR) 200 мг /
Куркуминоиды 20 мг /
Смола индийского ладана (Boswellia serrata) Экстракт смолы 100 мг /
Ресвератрол (из экстракта корня японского горца) 50 мг /
Экстракт виноградных косточек 100 мг /
Супероксиддисмутаза (из кактуса штамма) 100 мг /
Кверцетин дигидрат (из экстракта цветков софоры японской) 100 мг /
Кремнезем (из экстракта стебля и листьев хвоща) 21 мг /
Органический плод кислой вишни 1000 мг /

Процентные значения суточной нормы основаны на диете в 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.

Другие ингредиенты: натуральные ароматизаторы, L-яблочная кислота, лимонная кислота, кремнезем, экстракт листьев стевии, экстракт плодов монаха Luohan guo.

Содержит: молоко.

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ

Сообщить о неправильной информации о товаре

Дозировка

Смешайте с 14 унциями холодной воды в любой удобной вам бутылке.

Сообщить о неправильной информации о товаре

Post-Workout (Пост Воркаут): Что это состав, формы, дозировка и правильный прием

Что такое Post-Workout?

Post-Workout – это комплекс спортивного питания, предназначенный для приема после тренировки. Его главная цель – ускорить восстановление мышц, восстановить энергетические запасы и минимизировать катаболические процессы, возникающие после физических нагрузок.

После интенсивной тренировки организм испытывает значительные нагрузки: истощаются запасы гликогена, происходит микроповреждение мышечных волокон и теряется большое количество жидкости и электролитов. Поэтому правильное питание после тренировки является ключевым фактором для эффективного восстановления и роста мышечной массы.

Состав Post-Workout комплексов

В состав посттренировочных добавок входят основные питательные вещества и активные компоненты, которые помогают организму быстро восстановиться после физических нагрузок:

• Протеин (белок) – основной строительный материал для мускулов. Чаще используется сывороточный гидролизат, изолят сывороточного белка или казеин.
• Аминокислоты BCAA – необходимы для предотвращения разрушения мышечной ткани и запуска процесса синтеза белка.
• Глютамин – аминокислота, которая поддерживает иммунитет, ускоряет регенерацию и уменьшает мышечную боль.
• Креатин способствует восстановлению энергетических запасов (АТФ), что особенно важно для силовых видов спорта.
• Углеводы (мальтодекстрин, декстроза, гейнеры) быстро пополняют запасы гликогена и способствуют восстановлению энергетического баланса.
• Электролиты (натрий, калий, магний, кальций) – необходимы для гидратации организма, предотвращения судорог и поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
• Витамины и антиоксиданты (витамин C, витамин E, коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота) – нейтрализуют окислительный стресс, вызванный интенсивными нагрузками, и поддерживают быстрое восстановление.

Формы выпуска Post-Workout комплексов

Существует несколько форм, в которых выпускается посттренировочное питание:

• Порошок – самая распространенная, быстро усваивающаяся форма, позволяющая точно контролировать дозировку.
• Капсулы/таблетки – удобный вариант для тех, кто не желает смешивать порошок с жидкостью.
• Жидкие концентраты – готовые к употреблению напитки, содержащие сбалансированную формулу питательных веществ.
• Батончики – содержащие необходимые макро- и микроэлементы, подходят для быстрого перекуса после тренировки.

Оптимальная дозировка и прием

Дозировка Post-Workout комплекса зависит от целей тренировок, интенсивности физических нагрузок и массы тела спортсмена. Однако есть основные рекомендации:

• Белок – 20-30 г сывороточного протеина или аминокислот сразу после тренировки.
• Углеводы – 40-60 г быстрых углеводов (декстроза, мальтодекстрин) для восстановления гликогена.
• BCAA – 5–10 г для антикатаболического эффекта.
• Глютамин – 5-10 г для укрепления иммунитета и ускорения обновления.
• Креатин – 3-5 г для повышения производительности и насыщения мышц энергией.
• Электролиты – добавление калия, натрия и магния для поддержания водно-солевого баланса.

Как правильно принимать Post-Workout?

Чтобы максимально эффективно использовать Post-Workout, следует соблюдать следующие правила:

1. Принимайте сразу после тренировки – в течение 30-45 минут после физических нагрузок, когда организм больше нуждается в питательных веществах.
2. Растворяйте порошковые комплексы в воде, молоке или соке – в зависимости от состава и вкусовых предпочтений.
3. Сочетайте белки и углеводы – это обеспечит оптимальное восстановление мышц и пополнение запасов гликогена.
4. Контролируйте количество креатина и электролитов – избыток может привести к отекам или проблемам пищеварения.
5. Используйте дополнительно аминокислоты – особенно BCAA и глютамин, чтобы снизить мышечную усталость и повысить скорость восстановления.

Вывод

Post-Workout – это необходимая добавка для всех занимающихся спортом, особенно для тех, кто имеет высокие физические нагрузки. Использование правильно подобранного посттренировочного комплекса способствует быстрому восстановлению мышц, повышению выносливости и предотвращению катаболических процессов.

Правильный прием и оптимальная дозировка позволят достичь максимальной эффективности в спорте и улучшить общее физическое состояние.