Vega, Протеин, Protein & Greens Vanilla Flavored, 618 г
Всем растениям. Всем добро пожаловать.
В Vega мы с энтузиазмом создаём вкусные растительные продукты, полезные для планеты и её обитателей. Они полны полезных веществ, чтобы вы могли делать ещё больше интересных дел.
Тот, который поможет вам получить зелень
На порцию 30 г
Не является пищей со сниженной калорийностью.
Гороховый протеин, гороховый крахмал, натуральные ароматизаторы, шпинатный порошок, органический протеин коричневого риса, экстракт листьев стевии, органический порошок капусты кудрявой, гуаровая камедь, ксантановая камедь, органический порошок люцерны, органический порошок сача инчи, экстракт розмарина, порошок брокколи.
Произведено на предприятии, где также перерабатываются молоко, соя, арахис, яйца, древесные орехи и кунжут.
Как наслаждаться:
Вариант 1: смешайте одну мерную ложку с 10 жидкими унциями ледяной воды или немолочного напитка, используя шейкер.
Вариант 2: Добавьте одну мерную ложку в ваш любимый рецепт смузи.
Обязательно: пейте, улыбайтесь и занимайтесь делами.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (30 г) | ||
| Порций в упаковке: около 20 | ||
| Количество на порцию | %дневной стоимости | |
| Калории | 120 | |
| Всего жиров | 2,5 г | 3% |
| Насыщенные жиры | 1,5 г | 8% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 290 мг | 13% |
| Всего углеводов | 5 г | 2% |
| Пищевые волокна | 1 г | 4% |
| Всего сахаров | 0 г | |
| Включает 0 г добавленного сахара. | 0% | |
| Белок | 20 г | 33% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 30 мг | 2% |
| Железо | 6,5 мг | 35% |
| Калий | 75 мг | 2% |
| Витамин А | 50 мкг | 6% |
| Витамин С | 5 мг | 6% |
| Витамин К | 30 мкг | 25% |
| Процент от суточной нормы показывает, какую долю питательных веществ в порции продукта приходится на суточный рацион. 2000 калорий в день используется в качестве общей рекомендации по питанию. |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
