Bob's Red Mill, Овес, Scottish Oatmeal, 567 г
Дорогие друзья!
То, что мы едим утром, имеет решающее значение для нашего самочувствия в течение дня. Миска питательной цельнозерновой овсянки обеспечит отличное начало дня и сдержит чувство голода на протяжении всего утра. На мой взгляд, в мире нет еды лучше!
Будьте здоровы!
Боб Мур
Органическая цельнозерновая овсянка.
Изготовлено на предприятии, где также обрабатываются древесные орехи, соя, пшеница, молоко.
Приготовьте лучшую в мире овсянку World's Best Oatmeal дома
Доведите до кипения подсоленную воду. Добавьте шотландскую овсянку, убавьте огонь до умеренного и варите, периодически помешивая, в течение 10 минут. Снимите с огня и оставьте на 2 минуты.
| Кол-во порций | Овсянка | Вода | Соль |
| 1 порция | 1/4 стакана | 3/4 стакана | щепотка |
| 2 порции | 1/2 стакана | 1 1/2 стакана | щепотка |
| 3 порции | 3/4 стакана | 2 1/4 стакана | 1/4 часа. л. |
| 4 порции | 1 стакан | 3 стакана | 1/4 часа. л. |
Приготовление в микроволновой печи
В большой миске смешайте 1/4 стакана шотландской овсянки, 3/4 стакана воды и щепотку соли. Накройте крышкой и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 3 минут. Дайте постоять 2 минуты. Перед употреблением тщательно перемешайте. Рассчитано на 1 порцию.
Шотландская овсянка в медленноварке
Смешайте 3 стакана воды, 1 стакан овсянки и 1/4 чайной ложки соли в медленноварке объемом 4‒5,5 литров (4–6 кварт). Накройте крышкой и варите на слабом огне в течение 2 часов. Рассчитано на 4 порции.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/4 стакана (36 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 16 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 140 | |
| Всего жиров | 2,5 года | 3% |
| Насыщенные жиры | 0,5 года | 3% |
| Трансгир | 0 лет | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 25 лет | 9% |
| Пищевая клетчатка | 3 года | 11% |
| Всего сахара | 0 лет | |
| Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
| Белки | 4 года | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 13 мг | 2% |
| Железо | 1 мг | 6% |
| Калий | 130 мг | 2% |
| Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер. | ||
