NOW Foods, Железо, Iron Complex, 100 таблеток

Железо Iron Complex 100 таблеток, NOW Foods

NOW Foods, Железо, Iron Complex, 100 таблеток

Описание

• Незаменимый минерал
• Биодоступный источник железа
• Не запор
• без ГМО
• Пищевая добавка
• Вегетарианец/Веганский
• Кошерный
• Минералы
• Семейное владение с 1968 года.
• Халяль
• Гарантированное качество GMP
• Альбион Минералы

NOW Iron Complex — это уникальная смесь железа Ferrochel (биодоступная форма железа) и его важных сопутствующих питательных веществ в сочетании с дополнительными растительными компонентами. Железо — это минерал, необходимый для образования гемоглобина, молекулы, которая транспортирует кислород к клеткам по всему организму в красных кровяных тельцах. Витамин B-12 и фолат необходимы для производства эритроцитов, а витамин C, как известно, улучшает всасывание железа из желудочно-кишечного тракта. Эта вегетарианская формула хорошо переносится, не вызывает запоров и была разработана для максимального поглощения и использования железа организмом.

Использование

Принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Состав

Микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота (растительного происхождения), кроскармеллоза натрия, мальтодекстрин (без ГМО), растительное покрытие гипромеллоза (целлюлоза), стеариновая кислота (растительный источник), подсолнечный лецитин, триэтилцитрат, подсолнечное масло, диоксид кремния и стеарат магния. (растительный источник).

Не производится из ингредиентов пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, древесных орехов или кунжута. Произведено на предприятии GMP, где обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Железо (Iron) – это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. Кроме того, железо участвует в синтезе коллагена, обмене энергии, а также во многих других биологических процессах.

Формы железа

Железо в организме может быть представлено в разных формах:

1. Гемовое железо находится в основном в красных кровяных клетках (гемоглобин) и в мышечных клетках (миоглобин). Эта форма железа усваивается организмом значительно лучше, чем негемовое.

2. Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат, орехи и злаки. Усвоение этой формы железа менее эффективно, поскольку нуждается в помощи других элементов, таких как витамин C.

Состав железа

Основными источниками железа являются:

• Гемоглобин – белок, транспортирующий кислород в красных кровяных клетках.
• Миоглобин – белок, сохраняющий кислород в мышцах.
• Ферритин и трансферрин – белки, помогающие хранить и транспортировать железо в организме.

Железо необходимо для нормального функционирования системы иммунитета, а также для образования эритроцитов и их способности переносить кислород.

Дозировка железа

Рекомендованная суточная дозировка железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:

• Взрослые мужчины – около 8 мг в день.
• Женщины до менопаузы – около 18 мг в день из-за необходимости дополнительного железа во время менструаций.
• Женщины после менопаузы – 8 мг/сут.
• Беременные женщины – 27 мг/сут.
• Дети – дозировка зависит от возраста, обычно от 7 до 15 мг в день.

Прием железа

Железо можно получать с едой или в виде добавок. Для лучшего усвоения железо лучше принимать на голодный желудок или вместе с витамином C, способствующим его лучшему всасыванию.

• Пища: продуктами богатыми железом являются красное мясо, печень, бобовые, злаки, шпинат, орехи.
• Если с пищей невозможно получить необходимое количество железа, можно принимать добавки. Однако важно соблюдать рекомендованные дозы, поскольку чрезмерное потребление может привести к токсичности.

Усвоение железа

Усвоение железа из пищи может быть ограничено разными факторами:

• Фитаты и кальций: присутствуют в определенных растительных продуктах и молочных продуктах, могут снижать усвоение железа.
• Кофеин и чай: могут замедлять абсорбцию железа, поэтому их рекомендуется избегать непосредственно перед приемом пищи или после приема пищи.

Непоследняя железа и его последствия

Низкий уровень железа в организме приводит к проявляющейся анемии:

• Слабость, усталость.
• Бледность кожи.
• Головокружение и головные боли.
• Трудности с концентрацией внимания.

Побочные эффекты

При приеме добавок железа могут возникать побочные эффекты:

• Запоры.
• боли в животе.
• Тошнота.

В случае возникновения таких симптомов следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или изменения формы добавки.

Вывод

Железо – важный элемент для здоровья организма, особенно для поддержания нормальной функции крови и иммунной системы. Важно следить за его достаточным уровнем в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом, а также, при необходимости, обращаться к врачу для назначения добавок.