Huel, Шейкер, Shaker 500 ml, 1 шт

Шейкер Shaker 500 ml 1 шт, Huel

Huel, Шейкер, Shaker 500 ml, 1 шт

Описание

Шейкер Huel 500 мл — идеальный спутник для приготовления питания Huel

• Создан сообществом Hueligans специально для Hueligans
• Победитель престижной премии IF Design Best Product 2021
• Уникальный дизайн, доступный исключительно на Huel
• Прочный корпус из долговечного тританового пластика

Шейкер Huel объёмом 500 мл — результат почти трёх лет разработок и многочисленных тестирований. Корпус из высококачественного тританового пластика делает его по-настоящему надёжным: это единственный шейкер, который вам когда-либо понадобится. Съёмный колпачок с удобной петлей для переноски исключает случайные протечки и делает использование шейкера максимально простым. Единственная отметка наполнения на 17 жидких унций позволяет каждый раз быстро и точно приготовить порцию Huel без лишних измерений.

Как приготовить Huel в шейкере: пошаговая инструкция

Налейте холодную воду до отметки наполнения на 17 жидких унций, затем:

• Добавьте 2 мерные ложки Huel (100 г / 400 ккал)
• Поместите внутреннюю решётку в шейкер
• Плотно закрутите крышку и колпачок
• Энергично встряхивайте в течение 10 секунд

Советы для идеальной порции Huel

• Для точного результата используйте кухонные весы при отмеривании Huel
• Добавьте кубики льда или оставьте шейкер в холодильнике на ночь
• Смесь получилась слишком густой? Добавьте немного больше воды
• Слишком жидкая? В следующий раз используйте чуть меньше воды
• Экспериментируйте со вкусом с помощью усилителей вкуса Huel
• Попробуйте молоко вместо воды — напиток получится более кремовым

Как правильно начать с Huel

Один из самых популярных подходов — заменить приёмы пищи с ограниченным временем, например завтрак и обед, а вечером продолжать питаться привычной едой. Так вы получаете лучшее из двух миров. Независимо от выбранного подхода, увеличивайте потребление Huel постепенно: начните с одной порции в день и добавляйте ещё одну каждые 3–5 дней, пока не найдёте комфортный для себя баланс.

Сколько калорий вам нужно?

У каждого человека индивидуальные потребности в калориях. Ниже приведены два примера для ориентира.

Сет, 25 лет, мужчина. Рост 6 футов, вес 168 фунтов, тренировки 3 раза в неделю. Для поддержания текущего веса требуется 2454 ккал в день. Для снижения веса рекомендуется дефицит 500 ккал в день, для набора веса — ежедневный избыток 500 ккал.

Мелани, 25 лет, женщина. Рост 5 футов 7 дюймов, вес 143 фунта, тренировки 3 раза в неделю. Для поддержания текущего веса требуется 1908 ккал в день. Для снижения веса рекомендуется дефицит 500 ккал в день, для набора веса — ежедневный избыток 400 ккал.

Рассчитать собственную норму калорий можно на сайте Calculator.net/calorie-calculator. Подробные руководства по снижению и набору веса от диетолога Huel Джеймса Коллиера доступны на сайте Huel.

Как правильно отмерять Huel

Мерная ложка входит в комплект с первым заказом и кладётся в коробку, а не в каждый пакет — это сделано намеренно для сокращения отходов упаковки. Одна мерная ложка Huel вмещает примерно 50 г, что составляет около 200 ккал. Для Huel Black Edition одна мерная ложка весит примерно 45 г (из-за разницы в плотности порошков), однако калорийность остаётся одинаковой — около 200 ккал на ложку. Если понадобится новая мерная ложка, её можно бесплатно добавить к заказу при оформлении.

Для большей точности рекомендуется использовать кухонные весы: наполните шейкер водой до отметки, поставьте пустую мерную ложку на весы, обнулите их и добавьте нужное количество Huel.

Таблица калорийности Huel по мерным ложкам

• 1 мерная ложка — 50 г — 7–9 жидких унций воды — 200 ккал
• 2 мерные ложки — 100 г — 14–17 жидких унций воды — 400 ккал
• 3 мерные ложки — 150 г — 21–26 жидких унций воды — 600 ккал
• 4 мерные ложки — 200 г — 28–34 жидких унций воды — 800 ккал

Таблица калорийности Huel по весу

• 50 г — 200 ккал
• 100 г — 400 ккал
• 125 г — 500 ккал
• 150 г — 600 ккал
• 250 г — 1000 ккал

Используйте эти данные как ориентир, пока не подберёте идеальное соотношение для себя. Шейкер Huel 500 мл — удобный, прочный и стильный аксессуар для тех, кто ценит простоту и качество в ежедневном питании.

Подробнее о категории →