Витамин B9 Фолиевая кислота, Folic Acid B-6 & B-12, 90 таблеток

Витамин B9 Фолиевая кислота Folic Acid B-6 & B-12 90 таблеток, Mason

Витамин B9 Фолиевая кислота, Folic Acid B-6 & B-12, 90 таблеток

Описание

• Может способствовать здоровой работе сердца
• Пищевая добавка
• Без сои
• Не содержит глютен
• Гарантия Mason — проверено в лаборатории
• cGMP — Сертифицированная надлежащая производственная практика
• Без натрия

Фолиевая кислота, наряду с витаминами B6 и B12, популярна среди людей, желающих поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Что касается здоровья сердечно-сосудистой системы, фолиевая кислота необходима для нормального метаболизма гомоцистеина, который, если не метаболизироваться, может со временем ухудшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Витамин B6 может оказывать схожее с фолиевой кислотой действие, способствуя поддержанию нормального уровня гомоцистеина. Витамины B12 совместно с железом стимулируют выработку эритроцитов, что важно для транспорта кислорода и питательных веществ по всему организму. Хотя фолиевая кислота, витамин B6 и витамин B12 содержатся во многих продуктах питания, это водорастворимый витамин, поэтому организм использует только необходимое количество витамина B12, а остальное выводится. Поэтому наличие удобного источника витамина B12, который можно принимать в течение дня, может быть простым способом обеспечить оптимальное поступление этого важнейшего питательного вещества.

Ингредиенты

Микрокристаллическая целлюлоза, карбонат кальция, стеариновая кислота, растительный стеарат магния, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния.

Гарантировано отсутствие добавления: сахара, крахмала, дрожжей, сои, кукурузы, пшеницы, молочных продуктов, глютена, рыбы, орехов, арахиса, яиц, отдушек, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов, продуктов животного происхождения, ракообразных и моллюсков.

Рекомендуемое использование

Взрослым — принимать по одной таблетке в день, желательно во время еды, в качестве пищевой добавки.

Факты о добавке

Витамин B9 (Фолиевая кислота): Подробная информация

Что такое Витамин B9 (Фолиевая кислота)?

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин, относящийся к группе витаминов B (B9). Он играет ключевую роль в синтезе ДНК, клеточном росте, развитии плода и функционировании нервной системы.

Организм человека не может самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту, поэтому он должен поступать с пищей или в виде добавок. Дефицит этого витамина может привести к серьезным последствиям, особенно во время беременности и развитию плода.

Состав и формы витамина B9

Фолиевая кислота представлена в нескольких формах:

1. Фолаты (естественная форма) – содержатся в продуктах питания, таких как листовые овощи, бобовые, печень, яйца, орехи.
2. Фолиевая кислота (синтетическая форма) – используется в витаминных добавках и обогащенных продуктах. Она имеет высокую биодоступность, но требует превращения в печени перед усвоением.
3. Метилфолат (5-MTHF, активная форма) – легче усваивается организмом и не требует дополнительного превращения, что особенно важно для людей с генетическими мутациями, влияющими на обмен фолиевой кислоты.

Функции Витамина B9

Фолиевая кислота выполняет множество важных функций:

Синтез ДНК и РНК – необходим для роста и восстановления клеток.
Формирование красных кровяных телец – предотвращает анемию.
Поддержка нервной системы – важна для работы мозга и психического здоровья.
Профилактика врожденных пороков – необходима для правильного развития нервной трубки плода во время беременности.
Укрепление сердечно-сосудистой системы – помогает снижать уровень гомоцистеина, связанного с риском сердечных заболеваний.

Суточная норма и дозировка

Рекомендованное ежедневное потребление фолиевой кислоты зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:

• Взрослые: 400 мкг
• Беременные женщины: 600 мкг
• Женщины, кормящие грудью: 500 мкг
• Дети: 150–300 мкг (в зависимости от возраста)

В случаях дефицита или повышенных потребностей (беременность, анемия, хронические заболевания) врач может рекомендовать более высокие дозы.

Как правильно принимать фолиевую кислоту?

С едой или натощак?
Фолиевую кислоту лучше принимать во время или после еды, поскольку это улучшает ее усвоение.

Время суток
Оптимальное время – утро или день, ведь фолиевая кислота принимает участие в энергетических процессах организма.

Совместимость с другими веществами

• Хорошо сочетается с витаминами B6, B12 и железом.
• Усвоение может снижаться при одновременном приеме алкоголя, антацидов и некоторых лекарств (метотрексат, противосудорожные препараты, антибиотики).

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Анемия (слабость, бледность, скорая усталость).
Проблемы с нервной системой (депрессия, тревожность, нарушение памяти).
Осложнение беременности (риск врожденных пороков плода).
Слабый иммунитет и повышенная восприимчивость к инфекциям.

Дефицит может быть вызван неправильным питанием, нарушением всасывания в кишечнике, хроническими заболеваниями, употреблением алкоголя.

Передозировка и побочные эффекты

Фолиевая кислота считается безопасной, но избыточное потребление (более 1000 мкг/сут) может скрыть дефицит витамина B12, что может привести к серьезным неврологическим нарушениям.

Возможные побочные эффекты:

• Сыпь, зуд
• Пищеварительные расстройства (тошнота, вздутие)
• Нарушение сна

Вывод

Фолиевая кислота (Витамин B9) является важным элементом для здоровья кровеносной, нервной и репродуктивной системы. Она необходима для синтеза ДНК, роста клеток, поддержания мозга и профилактики врожденных пороков у новорожденных.

Ежедневное употребление в соответствующих дозах помогает предотвратить дефицит, укрепить общее состояние здоровья и поддержать нормальные функции организма.