Пробиотики: как они работают и какой вариант выбрать

Блог: Пробиотики: как они работают и какой вариант выбрать

Пробиотики: как они работают и какой вариант выбрать

Что такое пробиотики и зачем их принимают

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при достаточном поступлении оказывают положительное воздействие на микробиом кишківника. Микробиом участвует в пищеварении, усвоении питательных веществ и поддержании иммунного барьера слизистой оболочки. Когда баланс микрофлоры нарушается — после антибиотиков, стресса или резкой смены рациона — пробиотические добавки помогают восстановить равновесие.

Как они действуют

Полезные бактерии конкурируют с патогенными микроорганизмами за место и питание в кишечнике, производят короткоцепочечные жирные кислоты и поддерживают целостность кишечного эпителия. Разные штаммы обладают разными свойствами: одни лучше приживаются в тонком кишечнике, другие — в толстом. Поэтому состав штаммов и количество живых бактерий (КОЕ — колониеобразующих единиц) являются ключевыми параметрами при выборе.

Конкретные варианты из нашего ассортимента

Для ежедневной поддержки

  • Bio-Kult Everyday Probiotic — мультиштаммовый препарат в капсулах; доступен в форматах 30 и 60 капсул. Удобен для тех, кто начинает приём пробиотиков или хочет поддерживать микрофлору в профилактическом режиме.
  • Dr. Ohhira's Пробиотики, 120 капсул — большой флакон для длительного курса; особенность бренда — ферментированные компоненты среды вместе с живыми культурами.

Для интенсивной поддержки

  • Genestra HMF Intensive 50, 30 Vegetarian Capsules — содержит 50 млрд КОЕ в вегетарианских капсулах; подходит для коротких интенсивных курсов, в том числе во время или после приёма антибиотиков.
  • Kirkman Super Pro-Bio 75 Billion CFUs, 60 Vegetarian Capsules — одна из наиболее высоких дозировок в нашем каталоге: 75 млрд КОЕ на капсулу в вегетарианской оболочке.
  • VSL3 Probiotic Medical Food Capsules, 60 Capsules и VSL3 Probiotic Medical Food Packets, 30 Packets — медицинское питание с задокументированным составом штаммов; пакеты удобны для растворения в напитках или еде, капсулы — для стандартного приёма.

Для чувствительного пищеварения

  • Smidge Sensitive Probiotic Powder 3 Billion CFU, 20 Grams — порошковая форма с мягкой дозировкой 3 млрд КОЕ; подходит тем, кто реагирует на стандартные дозы дискомфортом, или для постепенного начала приёма.
  • Klaire Labs Ther-Biotic Synbiotic 50 Billion CFU, 60 Capsules — синбиотик: содержит одновременно пробиотики (50 млрд КОЕ) и пребиотики для питания полезных бактерий.

Как выбрать

Ориентируйтесь на три параметра: цель приёма (ежедневная поддержка или восстановление после нагрузки), форма (капсулы, порошок, пакеты) и переносимость. Если раньше пробиотики вызывали вздутие, начните с минимальной дозировки — например, Smidge Sensitive 3 млрд КОЕ — и постепенно увеличивайте. Для длительного курса удобнее крупные фасовки: Bio-Kult 60 капсул или Dr. Ohhira's 120 капсул.

Кому следует быть осторожными

  • Лица с тяжёлым иммунодефицитом или после трансплантации органов должны консультироваться с врачом перед приёмом любых пробиотиков.
  • Во время беременности и грудного вскармливания — только по рекомендации врача.
  • Если симптомы со стороны пищеварения сохраняются более двух недель — необходима консультация гастроэнтеролога, а не самолечение добавками.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. Перед началом приёма любой пищевой добавки проконсультируйтесь со специалистом.

Дополнительные товары

Everyday Probiotic Пробиотики Bio-Kult 60 капсул
(4.4)
1812 грн
В наличии
Everyday Probiotic Пробиотики Bio-Kult 30 капсул
(4.4)
1772 грн
В наличии
Endefen Поддержка ЖКТ Metagenics 420 г
(4.5)
4504 грн
Под заказ
Probiotic Medical Food Packets Пробиотики VSL#3 30 шт
(4.7)
8176 грн
Под заказ
CytoFlora Пробиотики Bioray 118 мл
(5)
6164 грн
Под заказ
ABx Support Пробиотики SFI Health 60 капсул
 
5014 грн
Под заказ
HMF Forte Пробиотики Genestra 120 капсул
 
5632 грн
Под заказ
P3-OM Пробиотики BiOptimizers 120 капсул
 
1360 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

1 неделя, 1 день назад
Hannah M. · Отзыв из сети

Идеально подходит для моих особых потребностей пищеварительной системы. Не требует охлаждения. Принимаю каждое утро. Помогает поддерживать регулярность.

1 неделя, 2 дня назад
Anna J. · Отзыв из сети

ВАУ, ЛЮБЛЮ ЭТОТ ПРОДУКТ. Я принимал тяжелые антибиотики и мне рекомендовали принимать этот продукт вместе с ними, чтобы не убить полностью полезные бактерии и избежать негативных реакций и расстройства желудка, и он действительно хорошо справился с уменьшением этих реакций. Мне очень понравилось принимать этот продукт, он легко глотается и имеет хороший вкус! Банка таблеток продержалась мне очень долго, даже при том, что я принимал около 4-5 таблеток в день!

1 месяц, 1 неделя назад
LeAnne P. · Отзыв из сети

Всегда отличный пробиотик для людей с чувствительным желудком. Я ценю использование цельных продуктов вместо синтетических добавок.

1 месяц, 2 недели назад
Musicguy · Отзыв из сети
Отличный пробиотик! Я пробовал несколько разных марок. Он действительно сделал разницу и помог восстановить мою пищеварительную систему, где у меня были проблемы с запором и вздутием, и мои энергетические уровни улучшились.
1 месяц, 3 недели назад
Richardson · Отзыв из сети
Лучший пробиотик из тех, что я использовал. Его порекомендовала мне натуропат, и я благодарен за эту рекомендацию!
1 месяц, 4 недели назад
Margaret M. · Отзыв из сети
Два года назад у меня начались серьёзные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Мне диагностировали лимфоцитарный колит — редкое неизлечимое заболевание, которое может сделать жизнь невыносимой. VSL#3 — единственный пробиотик, который я встречал упоминаемым в клинических статьях об этом состоянии. Мой собственный опыт показывает, что это работает чудесно. У меня по-прежнему ограниченная диета и я принимаю лекарства, но благодаря собственному методу проб и ошибок, VSL#3 делает огромную разницу.
2 месяца назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Отличный продукт по отличной цене. Покупать это у продавца намного дешевле, чем ходить в CVS.
2 месяца назад
Patricia J. · Отзыв из сети
Мой сын болеет ВЗК язвенным колитом, и это помогло ему снизить побочные эффекты от этого заболевания.
2 месяца, 2 недели назад
CoryJamaul · Отзыв из сети
У меня аутизм-связанный СРК, и я страдал от дисфункции пищеварения большую часть своей жизни. С возрастом это усугубилось, поэтому я стал более активно пробовать различные способы улучшить здоровье кишечника. Этот продукт, наряду с Saccharomyces boulardii, оказал огромное положительное влияние! Я принимал два капсулы в день в течение месяца, и боль, дискомфорт, нарушения стула, вздутие живота и газообразование — всё это прошло. Мое качество жизни значительно улучшилось. Я буду продолжать лечение второй и, возможно, третий месяц!
2 месяца, 2 недели назад
Jake · Отзыв из сети
Доставка ужасная. Я получил свой без охлаждающих пакетов в почтовом ящике - он лежал там 6 часов. Я ждал несколько недель, так что кто знает, как долго это было при комнатной температуре. Абсурд. Это дорогая добавка, а вы отправляете ее обычной почтой??
3 месяца, 2 недели назад
Tanita S. · Отзыв из сети
У меня непереносимость лактозы, и поиск подходящего пробиотика всегда был для меня вызовом. Большинство из них вызывали вздутие или дискомфорт, но этот совершенно другой. Это единственный пробиотик, который действительно сработал для меня и помог восстановить мою микрофлору кишечника. Он очень мягко действует на желудок, без побочных эффектов, и я заметил реальное улучшение пищеварения и общего самочувствия. Наконец-то я снова чувствую себя уравновешенно и комфортно. Если у вас чувствительный желудок или непереносимость лактозы, я настоятельно рекомендую попробовать именно этот пробиотик.
3 месяца, 2 недели назад
Debbie M. · Отзыв из сети
Это дорого, но все же отличный продукт. Когда у меня расстройство желудка после еды или это пробуждает меня в середине ночи, я принимаю 2-3 пробиотика, и в течение 15 минут мне становится лучше. Это также помогает предотвратить рефлюкс. Если я ужинаю слишком близко к сну, что часто случается, так как я иногда работаю 10 часов в день, я принимаю 2 пробиотика и не беспокоюсь о том, что рефлюкс разбудит меня, или если у меня это случается, то это легкая форма.
3 месяца, 4 недели назад
Kimg8tes · Отзыв из сети
Заказ прибыл своевременно, и я его тестирую, еще очень рано говорить о том, будет ли это полезно для меня, но пока у меня нет никаких претензий.
4 месяца, 1 неделя назад
William V. · Отзыв из сети
Я использую Metagenics GI support ежедневно для облегчения дискомфорта, вызванного синдромом повышенной кишечной проницаемости. Когда я применяю его в течение нескольких дней, дискомфорт полностью исчезает. Отличный продукт, работает поразительно хорошо.
4 месяца, 2 недели назад
Rosa D. · Отзыв из сети
Это действительно работает, на 2-й день вы почувствуете себя намного лучше.
4 месяца, 3 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети
ОЧЕНЬ НАДЕЖНЫЙ ПРОБИОТИК
5 месяцев, 1 неделя назад
SAS · Отзыв из сети
Этот продукт чудесный, его мне порекомендовал мой врач-натуропат, и он оказал большую помощь для моего здоровья.
6 месяцев, 1 неделя назад
Tierra E. · Отзыв из сети
Отличный продукт, мой сын болел каждую неделю, заразившись в школе. Я давал ему две капсулы с интервалом в час, чтобы укрепить его иммунную систему. На следующий день его кашель прошел. Я продолжал процесс в течение 1 недели, но по 1 таблетке в день. Он не болеет уже две недели. Кто-то рассказал мне об этом продукте, поэтому я его заказал. Спасибо тому, кто подсказал.
7 месяцев, 3 недели назад
J.R.B. T. · Отзыв из сети
Этот продукт - один из самых превосходных пробиотиков на рынке. Доставляется со льдом и должен сразу же поместиться в холодильник. Принимал несколько лет назад, и даже моя кожа очистилась от псориаза. Тестирую снова и надеюсь получить такой же результат. Но, несомненно, это отличное средство для восстановления микрофлоры кишечника. Просто убедитесь, что вы принимаете правильную дозировку для своих потребностей.
1 год назад
Jamie · Отзыв из сети
Отличный товар, с наличием беда.

Комментарии

Отсутствуют