Powdered Calcium + Vitamin, Кальцій з D3 & K2, 90 Single Serving Stick Packs

ProCare Health Кальцій з D3 & K2 90 Single Serving Stick Packs

Powdered Calcium + Vitamin, Кальцій з D3 & K2, 90 Single Serving Stick Packs

Опис

Продукти ProCare Health.

Кальцій у порошку + Вітамін D3 від ProCare Health забезпечує зручну точно відмірену підтримку кальцію в легкому порошковому форматі. Кожен окремий пакетик містить 500 мг цитрату кальцію та 500 МО (13 мкг) вітаміну D3, щоб допомогти підтримати міцні кістки, зуби та щоденне здоров'я. Розроблена для простоти використання, формула бренду виключає необхідність вимірювання або громіздких пляшок, що робить щоденне додавання простим і послідовним.

Основні переваги та характеристики:

Забезпечує легко засвоювану форму кальцію для підтримки здоров'я кісток та зубів.
Допомагає засвоєнню кальцію та збереженню балансу.
Окремі пакетики забезпечують точний і послідовний прийом кожного разу.
Просто додайте до м'яких продуктів або вживайте окремо — ідеально для подорожей або напружених днів.
Створено з урахуванням конкретних переваг інгредієнтів.

Кальцій у порошку + Вітамін D3 від ProCare Health пропонує ретельно розроблене рішення для надійного додавання кальцію в дорогу як частину щоденної рутини здоров'я.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Склад

Розмір порції: 1 пакетик (5 г)
Кількість порцій у упаковці: 1

Кількість на порцію / %Добова норма

Вітамін D (як холекальциферол D3) 13 мкг (500 МО) / 65%
Кальцій (як цитрат кальцію) 500 мг / 38%

Інші інгредієнти: декстроза.

Не містить штучних барвників та глютену.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Завжди слідуйте рекомендаціям вашого лікаря щодо споживання кальцію. Для загального довідки Американське товариство метаболічної та бариатричної хірургії (ASMBS) пропонує:

Загальне здоров'я: 2–3 порції на день (1000–1300 мг кальцію залежно від віку)
Рукавна гастректомія або гастричний бандаж: 2–3 порції на день (1200–1500 мг кальцію)
Шунтування шлунка: 2–3 порції на день (1200–1500 мг кальцію)
Дванадцятипала перемичка (DS/BPD): 3–5 порцій на день (1800–2400 мг кальцію)

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Кальцій з вітамінами D3 та K2: користь, склад, форми, дозування та правильний прийом

Що таке кальцій з вітамінами D3 та K2?

Кальцій – один із найважливіших мінералів в організмі людини, який необхідний для зміцнення кісток і зубів, підтримки нервової, м’язової та серцево-судинної систем. Проте для його оптимального засвоєння необхідні вітаміни D3 (холекальциферол) та K2 (менахінон).

• Вітамін D3 сприяє ефективному засвоєнню кальцію в кишечнику та його транспортуванню в кров.
• Вітамін K2 допомагає правильно розподілити кальцій, спрямовуючи його до кісток та зубів і запобігаючи відкладенню в судинах і м’яких тканинах.

Ця синергія компонентів дозволяє максимально ефективно використовувати кальцій та запобігати ризикам остеопорозу, атеросклерозу та серцево-судинних захворювань.

Склад кальцієвих добавок з D3 і K2

Якість та ефективність добавки залежать від форми кальцію та видів вітамінів D3 і K2. Основні компоненти:

1. Кальцій (в різних формах):

   • Карбонат кальцію – містить більшу концентрацію кальцію (близько 40%), але потребує кислотного середовища для засвоєння.
   • Цитрат кальцію – засвоюється навіть при низькій кислотності шлунка, рекомендований для людей із проблемами травлення.
   • Хелатні форми (біогліцинат, мальат, лактат, оротат) – мають високу біодоступність, легше засвоюються організмом.

2. Вітамін D3 (холекальциферол) – жиророзчинний вітамін, що регулює рівень кальцію та фосфору в крові, підтримує імунну систему.

3. Вітамін K2 (менахінон) – існує кілька форм, але найбільш ефективна – MK-7, яка має тривалу дію та допомагає запобігти кальцифікації судин.

Форми випуску

Кальцій у комплексі з D3 та K2 можна знайти в різних формах:

• Таблетки – найбільш поширена форма, зручна для прийому, але може містити допоміжні речовини.
• Капсули – швидше розчиняються, зменшують ризик подразнення шлунка.
• Порошки – зручні для змішування з рідиною, але вимагають точного дозування.
• Жувальні таблетки – мають приємний смак, але часто містять підсолоджувачі.
• Рідкі форми – підходять для дітей та людей із труднощами ковтання.

Оптимальне дозування

Дозування кальцію залежить від віку, стану здоров’я та рівня фізичних навантажень.

• Дорослі – 1000-1200 мг кальцію на добу.
• Діти (4-8 років) – 800-1000 мг.
• Підлітки (9-18 років) – 1300 мг (в період активного росту).
• Літні люди (50+) – 1200-1500 мг, оскільки з віком засвоєння кальцію погіршується.

Вітамін D3:

• Дорослі – 800-2000 МО на добу.
• Літні люди та вагітні – до 4000 МО (за рекомендацією лікаря).

Вітамін K2 (MK-7):

• Оптимальна доза – 90-200 мкг на добу.

Як правильно приймати кальцій з D3 і K2?

• Під час їжі – засвоєння кальцію покращується за наявності кислого середовища шлунка.
• Розподіл дози – якщо добова доза кальцію перевищує 500 мг, її потрібно розділити на 2-3 прийоми, оскільки організм не може засвоїти більше за раз.
• Не поєднувати з залізом та магнієм – ці мінерали можуть знижувати засвоєння один одного, тому їх краще приймати в різний час доби.
• Пити достатньо води – кальцій може спричиняти утворення каменів у нирках при недостатньому вживанні рідини.

Користь кальцію з D3 та K2

Зміцнення кісток і зубів – профілактика остеопорозу, карієсу та крихкості кісток.
Зниження ризику серцево-судинних захворювань – запобігання відкладенню кальцію в судинах.
Підтримка м’язової та нервової системи – запобігання судомам, м’язовій слабкості.
Поліпшення роботи імунної системи – особливо важливо в холодний період.
Профілактика запальних процесів – вітамін D3 підтримує протизапальні функції організму.

Висновки

Кальцій у поєднанні з вітамінами D3 та K2 – це необхідний комплекс для здоров'я кісток, серця, нервової та імунної системи. Правильний вибір форми кальцію, дозування та схема прийому допоможуть отримати максимальну користь без ризиків для здоров’я.

Перед початком прийому добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань або прийомі інших лікарських засобів.