Country Life, Omega-3, Омега 3, 200 капсул

Country Life Омега 3 200 капсул

Country Life, Omega-3, Омега 3, 200 капсул

Опис

Продукти Country Life.

Рибячий жир з холодноводної риби містить Омега-3 жирні кислоти. Омега-3 від Country Life містить всього 1000 мг цих олій із 180 мг ЕПК і 120 мг ДГК всього в 1 м'якій капсулі. Споживання Омега-3 жирних кислот підтримує здоров'я серцево-судинної системи.

Оскільки цей продукт виробляється з рибачого жиру, він проходить тестування третьою стороною на важкі метали та токсини, такі як ртуть і свинець, щоб забезпечити чистоту та безпеку.

Основні переваги продукту:

- Підтримує здоров'я серцево-судинної системи.
- 180 мг ЕПК / 120 мг ДГК в 1 м'якій капсулі.
- Сертифіковано без глютену.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Складові

Розмір порції: 1 м'яка капсула

Кількість на порцію /

Калорійність 10
Калорійність від жиру 10
Загальний жир 1 г / %
Холестерин 5 мг / %
Вітамін E (як D-альфа токоферол) 10 МО / 33%
Рибячі жири 1000 мг (1 грам) /
(З концентрату морських ліпідів рибячого жиру - анчоус макрель сардина оселедець лосось)
Забезпечує:
Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) 18% дорівнює 180 мг.
Докозагексаєнова кислота (ДГК) 12% дорівнює 120 мг.
Концентрат часниковоїолії (еквівалент 50 мг свіжої цибулі часнику) 0,1 мг /

Відсоткові добові значення базуються на дієті в 2000 калорій.
Добове значення не встановлено.

Інші інгредієнти: желатин глічерин ріжок (барвник) очищена вода аскорбіл пальмітат.

Містить рибу (анчоус макрель сардина оселедець лосось).

100% яловичий желатин вільний від BSE / без глютену / без дріжджів / без пшениці / без молока / без солі / без цукру / без консервантів штучних ароматизаторів та підсолоджувачів / вільний від стеарату магнію / без ГМО.

Цей продукт виготовлено на об'єкті, зареєстрованому GMP.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Дорослі приймають одну (1) м'яку капсулу щодня. Для кращого засвоєння приймайте з їжею.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.