Swanson, Collagen Peptides Unflavored, Колаген, 280 г

Swanson Колаген 280 г

Swanson, Collagen Peptides Unflavored, Колаген, 280 г

Опис

• 20 г на ложку
• Підтримка волосся, шкіри, нігтів та суглобів
• Підтримує гідратацію та еластичність шкіри
• Від корів, які вирощуються на траві та випасаються на пасовищах
• Не містить ГМО
• Безглютеновий
• Дієтична добавка
• Безмолочний

Колаген утворює будівельні блоки майже всього вашого тіла, від кісток та з'єднувальних тканин до м'язів та шкіри. Фактично, колаген становить близько 30% білка в вашому тілі, що робить його досить фундаментальною частиною вашого усього стану. Отримайте підтримку від голови до п'ят з Swanson Unflavored Collagen Peptides, який поставляє потужні 20 г на ложку.

Джерелом цього зручного та легко засвоюваного порошку є корови, які вирощуються на траві та випасаються на пасовищах, який забезпечує колаген типу I для загальних користей для всього тіла. Колаген типу I, який становить приблизно 90% колагену в вашому тілі, складається з щільно упакованих волокон, які підтримують структуру з'єднувальних тканин. З віком природне виробництво колагену в наших організмах сповільнюється. Це зменшення щільності колагену в шкірі та в структурних білках, які є важливими для міцності суглобів, є основними провинцями старіння. Додавання колагену до вашої програми здоров'я допомагає підтримувати цілісність сухожиль та зв'язок для комфортного руху та може сприяти шкірі, яка виглядає та відчуває себе молодою.

Рекомендоване використання

Як дієтична добавка, розведіть одну ложку (20 г) в 8-унцівому склянці води або соку щоденно. Ложка включена.

Факти про добавку

Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке колаген?

Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.

Склад колагену

Колаген складається з амінокислот, зокрема:

• Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
• Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
• Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
• Аланін – сприяє регенерації тканин.

Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.

Форми колагену

Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:

За типами:

1. Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
2. Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
3. Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
4. Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
5. Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.

За формою випуску:

• Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
• Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
• Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
• Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.

Дозування колагену

Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:

• Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
• Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
• Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.

Як правильно приймати колаген?

• Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
• Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
• Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
• Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.

Висновок

Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.