Dr. Mercola, Free Form Collagen Support Unflavored, Колаген, 528 г

Dr. Mercola Колаген 528 г

Dr. Mercola, Free Form Collagen Support Unflavored, Колаген, 528 г

Опис

• Амінокислоти, що сприяють утворенню колагену
• 14,9 г амінокислот на порцію
• Дієтична добавка
• 6 900 мг гліцину на порцію
• 2 600 мг L-гідроксипроліну на порцію
• 2 300 мг L-проліну на порцію
• Надає якісні продукти з 2001 року
• Підтримка кісток та суглобів
• Амінокислоти
• Молодий вигляд

Підтримка колагену від Dr. Mercola містить точний збір вільних амінокислот, які відображають склад колагену, не містячи його.

Ця біодоступна формула розроблена для підтримки природного синтезу колагену в організмі, допомагаючи зберегти еластичність шкіри, функцію суглобів та міцність зв'язкової тканини.

Гімалайська рожева сіль, екстракт бамбука.

Рекомендації щодо вживання

Дорослим як дієтична добавка, змішайте одну (1) ложку (17,6 г) з 8-10 унцій води або напою за вибором.

Легко змішуйте цей універсальний порошок з напоєм за вибором або включайте його в улюблені гарячі страви. Стійкий до нагрівання і безсмаковий, він легко вписується в ваш щоденний розклад.

Факти про добавку

Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке колаген?

Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.

Склад колагену

Колаген складається з амінокислот, зокрема:

• Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
• Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
• Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
• Аланін – сприяє регенерації тканин.

Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.

Форми колагену

Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:

За типами:

1. Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
2. Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
3. Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
4. Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
5. Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.

За формою випуску:

• Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
• Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
• Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
• Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.

Дозування колагену

Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:

• Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
• Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
• Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.

Як правильно приймати колаген?

• Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
• Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
• Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
• Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.

Висновок

Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.