Menopause Relief Nighttime Gummies With Melatonin, Мелатонін, 30 таблеток
Позбавтеся нічної пітливості.
Засинання займає цілу вічність. А коли ви засинаєш, то це триває 15 хвилин, перш ніж ваша температура різко підвищується, і ви прокидаєтеся в калюжі поту. Ох. Б'ємося об заклад, ви втомилися від цієї рутини.
Ти відчуваєш сонливість, дуже сонливість.
Добре. Отже, ми не гіпнотизери. Але ми вчені. І дослідження показують, що мелатонін допомагає заснути та спати довше. Давайте також розберемося з перегрівом. Клінічно доведено, що геністеїн бореться з припливами та нічною пітливістю.
Розжуйте одну (1) жувальну цукерку перед сном. Для найкращих результатів важливо використовувати щодня протягом щонайменше 60 днів.
Цукор, тапіоковий сироп, очищена вода, пектин, лимонна кислота, натуральний ароматизатор, тапіоковий крохмаль, цитрат натрію, морквяний та чорничний соки (барвник), рослинна олія (пальмова та кокосова), карнаубський віск.
| Факти про добавку | ||
| Розмір порції: Одна (1) жувальна цукерка | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 10 | |
| Загальний вміст вуглеводів | 3 г | 1% |
| Загальний вміст цукру | 2 г | |
| В тому числі 2 г доданого цукру | 3% | |
| Геніштейн | 30 мг | |
| Мелатонін | 1 мг | |
| Відсоток добової норми базується на дієті в 2000 калорій. Добова норма не встановлена. |
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
