Double Strength Omega-3 Fish Oil Lemon, Омега 3, 240 капсул

Micro Ingredients Омега 3 240 капсул

Double Strength Omega-3 Fish Oil Lemon, Омега 3, 240 капсул

Опис

• 3000 мг на порцію
• 540 мг ЕПК + 360 мг ДГК
• Без відрижки
• Без ГМО
• Без глютену
• Спійманий у дикій природі
• Глибоке море
• Харчова добавка
• Будьте здорові
• Любов до природи
• Гарантована якість
• Риба, виловлена у дикій природі
  

Чому мікроінгредієнти з риб’ячим жиром Омега-3?

Відчуйте найкращий вміст омега-3 жирних кислот з нашими м’якими капсулами риб’ячого жиру Омега-3 подвійної концентрації. Виготовлені за передовою технологією кишковорозчинної оболонки без відрижки, ці м’які капсули забезпечують бездоганний, легкозасвоюваний досвід без рибної відрижки чи післясмаку. Наповнені чудовим натяком на солодкий лимонний смак, вони пропонують освіжаючий відтінок традиційним добавкам риб’ячого жиру. Наша формула потрійної концентрації, виготовлена зі свіжої норвезької риби, виловленої в дикій природі, забезпечує високий рівень ЕПК та ДГК для максимальної користі. У кожній партії використовується спеціальний тригліцеридний риб’ячий жир Омега-3, який проходить ретельне очищення для видалення важких металів та шкідливих забруднювачів.

Використання

Як харчову добавку, дорослим приймати 3 м’які капсули щодня. Для досягнення найкращих результатів, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.

Склад

М'яка желатинова капсула (желатин, гліцерин, очищена вода), натуральна лимонна олія.

Не містить: сої, молочних продуктів, глютену та горіхів.

Містить: Рибу (анчоуси, сардини).

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.