21st Century, Slow Release Iron, Залізо, 60 таблеток

21st Century Залізо 60 таблеток

21st Century, Slow Release Iron, Залізо, 60 таблеток

Опис

• Високопотенційний
• Порівняння проти повільної FE
• Мінеральна добавка
• Без глютену
• Гарантія якості, лабораторні випробування
• Перевірена якість понад 30 років

Залізо з повільним вивільненням розроблено для дбайливого впливу на ваш організм.

Цей продукт не виробляється та не розповсюджується компанією Novartis AG, власником зареєстрованої торгової марки Slow FE.

Інгредієнти

Гідроксипропілметилцелюлоза, декстроза, целюлоза, стеаринова кислота. Містить %: штучних барвників (FD&C синій 2 кармін, FD&C червоний 40, FD&C жовтий 6), декстрину, силікат магнію, стеарат магнію, тригліцериди середнього ланцюга, поліетиленгліколь, полівініловий спирт, діоксид кремнію, карбоксиметилцелюлоза натрію, цитрат натрію, діоксид титану.

Без додавання дріжджів або штучних ароматизаторів.

Містить біоінженерний харчовий інгредієнт.

45 мг елементарного заліза в кожній таблетці еквівалентно 142 мг сульфату заліза.

Рекомендоване використання

Як мінеральну добавку, дорослим приймати одну (1) таблетку щодня під час будь-якого прийому їжі або за призначенням лікаря. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Індивідуальні результати можуть відрізнятися. Не призначено для використання дітьми.

Факти про добавку

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.