Black Currant Seed Oil 600 mg, Масло чорної смородини 600 мг, 90 капсул

Solaray Масло чорної смородини 600 мг 90 капсул

Black Currant Seed Oil 600 mg, Масло чорної смородини 600 мг, 90 капсул

Опис

• Рослинного походження
• Харчова добавка
• ГЛА 90 мг
• Перевірено лабораторією

продукт, який зазвичай містить такі жирні кислоти: 90 мг гамма-ліноленової кислоти (GLA), 60 мг альфа-ліноленової кислоти (ALA), 240 мг лінолевої кислоти (LA).

Використання

Використовуйте лише за призначенням. Приймайте по одній м'якій капсулі до трьох разів на день під час їжі або склянкою води.

Композиція

Softgel (желатин, гліцерин), вода.

Чорна смородина (Black Currant): властивості, склад, користь та способи застосування

Чорна смородина (Ribes nigrum) – це ягода, що широко використовується у народній медицині, кулінарії та фармакології завдяки високому вмісту корисних речовин. Вона багата вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які сприяють зміцненню імунної системи, покращенню роботи серцево-судинної системи та загальному зміцненню організму.

Хімічний склад чорної смородини

Ягоди чорної смородини містять безліч корисних компонентів, серед яких:

• Вітамін C (до 200 мг на 100 г) – потужний антиоксидант, зміцнює імунітет, сприяє засвоєнню заліза.
• Вітаміни групи B (B1, B2, B5, B6) – важливі для нервової системи, обміну речовин, підтримки здоров'я шкіри та волосся.
• Вітамін A – необхідний для зору, здоров'я слизових оболонок і шкіри.
• Вітамін E – має антиоксидантні властивості, захищає клітини від передчасного старіння.
• Флавоноїди та антоціани – зміцнюють судини, запобігають окислювальному стресу.
• Мікро- і макроелементи – калій, магній, кальцій, залізо, фосфор, мідь, марганець.
• Пектинові речовини – сприяють нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
• Органічні кислоти (лимонна, яблучна) – підтримують кислотно-лужний баланс в організмі.

Форми випуску та способи застосування

Чорна смородина може використовуватись у різних формах, залежно від мети застосування:

1. Свіжі ягоди – натуральне джерело вітамінів та антиоксидантів, що зміцнюють імунітет.
2. Сушена чорна смородина – зберігає більшість корисних речовин, використовується для приготування чаїв, настоїв, відварів.
3. Сік чорної смородини – концентрат, багатий вітамінами, ефективний при застуді, грипі, авітамінозі.
4. Екстракти та настоянки – застосовуються у фармакології для загального зміцнення організму.
5. Масло насіння чорної смородини – містить Омега-3 і Омега-6 кислоти, використовується у косметології та як дієтична добавка.
6. Біологічно активні добавки (БАДи) – у вигляді капсул або порошків для підтримки здоров’я серця, судин і зору.

Дозування та способи приймання

Залежно від форми чорної смородини та мети прийому, рекомендуються наступні дозування:

• Свіжі ягоди: 50-100 г на день для профілактики авітамінозу.
• Сік чорної смородини: 50-100 мл на день, розведений водою.
• Сушені ягоди: 1-2 столові ложки на день у складі чаїв або настоїв.
• Настій або відвар: 1 столова ложка сушених ягід на 200 мл окропу, настоювати 15-20 хвилин, пити 2-3 рази на день.
• Масло чорної смородини: 500-1000 мг на день у капсулах або 1 чайна ложка в рідкому вигляді.
• Екстракти та БАДи: відповідно до інструкції виробника, зазвичай 1-2 капсули на день.

Корисні властивості чорної смородини

1. Зміцнення імунної системи

Завдяки високому вмісту вітаміну C, чорна смородина підвищує опірність організму до вірусів і бактерій.

2. Покращення роботи серцево-судинної системи

Флавоноїди та калій допомагають зміцнити стінки судин, знизити ризик утворення тромбів, регулюють артеріальний тиск.

3. Захист нервової системи

Вітаміни групи B сприяють зменшенню стресу, покращують пам’ять та концентрацію уваги.

4. Покращення травлення

Пектини і органічні кислоти нормалізують мікрофлору кишківника, сприяють виведенню токсинів.

5. Підтримка здоров'я очей

Антоціани покращують гостроту зору, захищають сітківку ока від передчасного старіння.

6. Антиоксидантна дія

Високий вміст поліфенолів та вітаміну E допомагає нейтралізувати вільні радикали, уповільнюючи процеси старіння.

Протипоказання до вживання

Незважаючи на користь, чорна смородина має певні обмеження у вживанні:

• Індивідуальна непереносимість або алергія.
• Підвищене згортання крові, тромбофлебіт – через вміст вітаміну K.
• Гастрит із підвищеною кислотністю, виразкова хвороба – через велику кількість органічних кислот.
• Гіпотонія – може знижувати артеріальний тиск.

Перед використанням у лікувальних цілях рекомендується консультація з лікарем.

Висновок

Чорна смородина – це унікальне джерело вітамінів, антиоксидантів і мікроелементів, що позитивно впливають на здоров’я людини. Вона використовується у народній медицині, косметології, фармакології та є незамінною складовою збалансованого раціону. Однак перед регулярним прийомом необхідно враховувати можливі протипоказання та обирати оптимальну форму та дозування.