Beta-Carotene 25000 IU, Океанічний бета-каротин, 90 капсул

Solgar Океанічний бета-каротин 90 капсул

Beta-Carotene 25000 IU, Океанічний бета-каротин, 90 капсул

Опис

• Активність вітаміну А
• D. Саліна
• Містить інші природні каротиноїди
• Без глютену, пшениці та молочних продуктів
• Харчова добавка

Бета-каротин називають провітаміном А, оскільки він перетворюється на вітамін А, коли це потрібно організму. Цей фітонутрієнт є антиоксидантом і необхідною поживною речовиною для здорового зору, шкіри та підтримки здорової імунної системи. У цій формулі використовується океанічний бета-каротин природного походження, отриманий з водоростей D. salina. Він пропонується в м’яких гелях на масляній основі для сприяння оптимальному поглинанню та засвоєнню.

Рекомендоване використання

Як дієтичну добавку для дорослих приймайте одну (1) м’яку таблетку на день, бажано під час їжі або за вказівкою лікаря.

Інші інгредієнти

Соєва олія, желатин, рослинний гліцерин, сафлорова олія, жовтий бджолиний віск, екстракт аннато (фарба), оксид цинку (фарба), порошок редьки (фарба).

Без: глютену, пшениці, молочних продуктів, дріжджів, цукру, натрію, штучних ароматизаторів і підсолоджувачів.

Попередження

Якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте будь-які ліки або маєте будь-які захворювання, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-яку дієтичну добавку. Припиніть використання та проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо виникнуть будь-які побічні реакції. Зберігати в недоступному для дітей. Зберігати при кімнатній температурі. Не використовуйте, якщо зовнішня кришка пляшки відсутня або пошкоджена.

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.