Mason, Iron 65 mg, Залізо, 100 таблеток

Mason Залізо 100 таблеток

Mason, Iron 65 mg, Залізо, 100 таблеток

Опис

• Основний мінерал
• Може сприяти утворенню еритроцитів
• Харчова добавка
• Без глютену
• Без сої
• Гарантія муляра - лабораторно перевірено
• cGMP - Сертифікована належна виробнича практика
• Без натрію

Залізо – це незамінний мінерал, який може сприяти утворенню еритроцитів. Користь від заліза часто залишається непоміченою, доки людина не почне отримувати його достатньо з їжею. Анемія, спричинена дефіцитом заліза, може спричинити втому, прискорене серцебиття, блідість шкіри та задишку. Добавки заліза, такі як сульфат заліза, можуть допомогти з утворенням еритроцитів людям, які не отримують достатньо заліза з їжею. Рекомендована добова норма споживання заліза може підтримувати здоровий рівень гемоглобіну, необхідний для транспортування кисню в крові, а також сприятиме росту волосся та нігтів. Наші таблетки сульфату заліза високої дії забезпечують 360% вашої добової потреби в залізі.

Інгредієнти

Мікрокристалічна целюлоза, гідроксипропілцелюлоза, кроскармелоза натрію, гідроксипропілметилцелюлоза, стеаринова кислота, рослинний стеарат магнію, діоксид кремнію, гліцерилтриацетат, хлорофіл, діоксид титану, FD&C жовтий 6, FD&C синій 2.

Гарантовано без додавання: цукру, крохмалю, дріжджів, сої, кукурудзи, пшениці, молочних продуктів, глютену, риби, горіхів, арахісу, яєць, ароматизаторів, штучних ароматизаторів, консервантів, продуктів тваринного походження, ракоподібних, молюсків.

Рекомендоване використання

Дорослі – приймати по одній таблетці щодня, бажано під час їжі, як харчову добавку.

Факти про добавку

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.