Колагенові пептиди: як вибрати добавку і що врахувати перед покупкою

Блог: Колагенові пептиди: як вибрати добавку і що врахувати перед покупкою

Колагенові пептиди: як вибрати добавку і що врахувати перед покупкою

Колаген у формі пептидів — що це таке

Колаген — основний структурний білок сполучної тканини. У добавках він представлений у вигляді гідролізованих пептидів: молекули розщеплені до коротких ланцюжків амінокислот. Гідроліз — поширений спосіб обробки колагену у виробництві добавок.

Колагенові пептиди — це насамперед джерело гліцину, проліну та гідроксипроліну. Ці амінокислоти необхідні організму для підтримки шкіри, суглобів, кісток і сполучних тканин. Добавка не замінює повноцінне харчування, але може доповнити раціон, якщо споживання цих амінокислот недостатнє.

Які форми випуску є на ринку

Колагенові пептиди випускають у кількох форматах. Кожен має свої переваги залежно від способу життя та звичок споживача.

Порошок без смаку — класика

Найпоширеніша форма. Такий порошок легко розчиняється в каві, смузі або воді і не змінює смаку напою.

  • Sports Research Collagen Peptides Unflavored, 1000 г — великий формат для тих, хто приймає добавку регулярно та довго.
  • ProHealth Longevity Longevity Collagen Peptides Unflavored, 690 г — середній об'єм, зорієнтований на сегмент longevity.
  • Vital Proteins Колагенові пептиди, 761 г та 567 г — два розміри від одного бренду: зручно обрати під свій темп споживання.
  • Nature's Plus Колагенові пептиди, 588 г — альтернативний варіант у схожому об'ємі.

Порошок зі смаком

  • CodeAge Kona Coffee Multi Collagen Peptides Chocolate Mocha, 408 г — мультиколагеновий порошок зі смаком шоколадного мокко; підходить тим, хто хоче замінити ранковий напій або зробити прийом добавки приємнішим.

Капсули

  • Vital Proteins Колагенові пептиди 550 мг, 360 капсул — зручно брати з собою, не потребує розчинення. Дозування на капсулу вказано на упаковці — 550 мг.

Комплексні формули

  • CodeAge Platinum Multi Collagen Peptides Biotin Keratin Vitamin C Unflavored, 30 пакетиків — крім колагену містить біотин, кератин і вітамін C; формат порційних пакетиків зручний у дорозі.
  • Renue By Science Skin & Body Essentials, 609 г — комплексна формула для шкіри і тіла.
  • Sunwarrior Collagen Building Protein Peptides Natural 17, 500 г — пептиди для підтримки синтезу власного колагену.

Як обрати підходящий варіант

Якщо потрібна проста добавка без зайвих компонентів — обирайте порошок без смаку у великому форматі: це економніше та гнучкіше у застосуванні. Якщо прийом добавок важко дисциплінувати — порційні пакетики або капсули будуть зручнішими. Комплексні формули з додатковими нутрієнтами підходять тим, хто хоче вирішити кілька завдань одним продуктом, але варто перевірити, чи не перетинаються вони з іншими добавками у вашому раціоні.

Кому слід бути обережним

  • Алергія на рибу, яловичину або курку: джерело колагену вказано на упаковці — читайте склад.
  • Вагітність і годування груддю: перед прийомом будь-яких добавок консультуйтеся з лікарем.
  • Захворювання нирок: підвищене споживання білка потребує узгодження з нефрологом.
  • Прийом медикаментів: будь-яка добавка може взаємодіяти з ліками — питайте лікаря або фармацевта.

Ця стаття є інформаційною і не є медичною порадою. Перед початком прийому добавок проконсультуйтеся з лікарем.

Додаткові товари

Колагенові пептиди Collagen Peptides Unflavored Sports
(5)
2846 грн
Доставлення
Колагенові пептиди Collagen Peptides Unflavored Garden
(5)
2745 грн
Доставлення

Відгуки про товари

2 місяця, 1 тиждень
Zachary C. · Відгук з мережі
Дивовижний продукт і я отримую так багато всього в одному контейнері!
4 місяця, 1 тиждень
christy · Відгук з мережі

Мені ДУЖЕ ПОДОБАЄТЬСЯ цей продукт! Я залежна від матчі, тому я намагалася знайти щось, щоб замінити постійні походи в Starbucks або Dunkin. Сам по собі він не має гарного смаку, АЛЕ я розігріваю в мікрохвильовці близько 1/4 чашки води, а потім використовую ручний збивач молока, щоб змішати його з порошком, додаю молоко, розігріваю ще хвилину, наповнюю зображену чашку льодом, виливаю суміш на лід, а потім додаю мою улюблену кавову вершків та МНЕ ЦЕ ДУЖЕ ПОДОБАЄТЬСЯ. По суті я готую льодяний латте, і це виходить дуже смачно! Я бачила деякі відгуки, де люди говорять, що його важко змішувати, тому я дуже рекомендую спочатку змішувати його в невеликій кількості рідини за допомогою збивача, а потім додавати більше рідини, як тільки він змішається. Я виявила, що таким чином він найкраще змішується.

4 місяця, 3 тижні
HRD1310 · Відгук з мережі

Смачний вкус, універсальний для гарячих, холодних або льодяних (як фраппе) напоїв. Отримувати колаген з чогось, що я пиюся все одно, це чудово!

7 місяців, 2 тижні
PoetElenaB S. · Відгук з мережі

Sports Research Premium Collagen Peptides Powder та органічний матча зелений чай - Collagen Peptides контейнер розміром 10 унцій запечатаний для свіжості. Легко розчиняється в гарячій або холодній воді. Також гарний запах, без сильних ароматичних інгредієнтів, зазначених на зворотному боці упаковки. Колір зелений, смак чудовий. Це здоровий додаток для вашої щоденної активності. Розмір пляшки 10 унцій. Текстура гладка.

7 місяців, 3 тижні
stevielynne28 · Відгук з мережі

Я використовую це лише кілька днів, тому я оновлю цей відзив, коли закінчу цей контейнер, але поки що дам частковий відзив. Раніше я два рази пробував колаген (інші марки), і обидва рази мені доводилось припиняти, тому що він викликав у мене сильну нудоту або проблеми з травленням. У мене алергія на деякі види молюсків, тому я повинен уникати колагену, який містить морепродукти. Я думав, що це буде хорошим вибором, тому що це пептиди та 100% яловичина, і мені дуже подобається смак матчі зеленого чаю, тому я вирішив просто додати це до зеленого чаю, який я заварю кожен вечір, і насолоджуватись. Перші дві ночі я використовував половину мірної ложки замість повної. На третю ніч я використав 2/3 мірної ложки. Кожної ночі я відригував кілька разів після цього напою, і це має рибний смак — що дивно, оскільки там не повинно бути жодної риби. Я також багато відригую на наступний день. До того, як я почав приймати цей колаген, я не відригував роками, якщо не пив Pepsi або Coke, і то я відригую лише раз-два, коли вперше починаю пити, але решту дня/тижня я ходжу без відригування. Але вже не так! Я закінчу цей контейнер, оскільки це — ЄДИНИЙ побічний ефект, який я відчуваю поки що, але я обов'язково буду шукати іншу марку травоїдного яловичини або можливо куриного колагену для моєї наступної покупки колагену. Крім того, немає помітного запаху, крім матчі. Він розчиняється досить добре в моєму гарячому чаї, але я повинен...

11 місяців, 3 тижні
Julie B. · Відгук з мережі

Чудовий додаток, щоб зберегти все в тонусі та молодіжного вигляду! Легко розчиняється в моїй ранковій кавусі і не має смаку.

1 рік, 5 місяців
david S. · Відгук з мережі
Цей продукт колагену поєднує кілька додаткових інгредієнтів, які роблять його чудовою добавкою. Містить вітамін C і цинк для абсорбції та загального благополуччя. Містить креатин, який допомагає при проблемах з концентрацією та пам'яттю. Вони також додали амінокислоти таурин і L-карнозин, щоб дати вам більше енергії. Це низькокалорійний продукт, хоча шоколадний смак робить його легким до вживання. Чудова цінність з усіма цими додатковими добавками в одній суміші.
1 рік, 6 місяців
SJ · Відгук з мережі

Я починаю день з колагену в своїй каві. Колаген легко розчиняється і не змінює смак кави. Дуже рекомендую.

1 рік, 8 місяців
Miguel Á. · Відгук з мережі

Мені дуже подобається презентація, смак, і я помітив позитивні зміни в моїх нігтях.

2 роки
paul D. · Відгук з мережі
Це рідкісна комбінація інгредієнтів, з якою я раніше не стикався в енергетичних напоях для здоров'я. Як самостійний продукт він задовольняє багато моїх потреб, але не охоплює деякі інші. Тому я виявив, що краще всього для мене - додавати це до інших шоколадних протеїнових коктейлів. Одна важлива деталь. Я змішую це з водою і п'ю на роботі як додаток до перекусу. Я не тестував це з молоком, але я гадаю, що це не краще. Можливо, дивно, оскільки в ньому є електроліти. Щодо смаку, якби ви могли уявити, на що смакує шоколадний Gatorade, то це саме він. Я не можу справді пояснити, на що смакують електроліти, але після того, як я спробував це, я став більше усвідомлювати це. Але знову ж таки, шоколадний Gatorade - це найкращий спосіб, яким я можу це описати. Одне велике, що мені не подобається в цьому - це проблеми з травленням, які це викликає. Звичайно, я виявив, що це можна частково пом'якшити за допомогою добавок клітковини. Але приблизно через годину після вживання цього мій шлунок починає працювати і булькати. Це набирає такої гучності, що колеги по роботі чують це і запитують, чи все зі мною в порядку. На щастя, крім того, це не було проблемою.
2 роки, 1 місяць
Monica · Відгук з мережі
Я спробував це в своєму протеїновому коктейлі і чесно кажучи, я не міг відчути шоколад. Це мене влаштувало, тому що я люблю неароматизований колаген. У цьому стільки чудових та необхідних інгредієнтів для мого образу життя. Мені 50 років. Я тренююся важко, і моє харчування однаково важливе (можливо, навіть більш важливе). Він містить інгредієнти, які мені потрібні, такі як колаген (звичайно), креатин, таурин, BCAA, електроліти, вітамін C, цинк тощо. Це ідеальна комбінація інгредієнтів для активної людини. Я буду продовжувати використовувати цей продукт. Якби у них була неароматизована версія, це було б краще. Але я все одно не можу почути його багато в своєму протеїновому коктейлі.
2 роки, 1 місяць
MJA · Відгук з мережі
Я справді вражений великою різноманітністю інгредієнтів дієтичних добавок у цьому продукті – від електролітних солей до колагену, креатину та набору амінокислот. Я вже приймаю багато з цих добавок окремо у вигляді капсул. Цей продукт значно полегшує отримання всіх цих добавок в одному швидкому напої чи коктейлі. Я не вважаю жодну з цих порошкових добавок смачною (якщо вони не напхані цукром – чого цей продукт не є). Але серед багатьох різних порошкових добавок, які я пробував протягом років, цей дійсно знаходиться біля дна за смаком. Він "шоколадний", але має дуже гіркий смак для мене при змішуванні з водою. Я визначено рекомендую використовувати молоко або йогурт, щоб допомогти замаскувати смак. Але моя більша проблема полягає в побічних ефектах шлункового дискомфорту для мене. Але, бути справедливим, майже будь-яка порошкова добавка з амінокислотами та білками, яку я використовував, послаблює мій стілець, і цей не є винятком. Я тестував це два дні поспіль (беручи по одній мірці кожного ранку з водою), і до вечора кожного дня у мене був дуже рідкий, сморідний стілець. Я також помітив у списку "інших інгредієнтів", що цей продукт містить мальтодекстрин (глюкозний полімер, який також може викликати розлад травлення). Тому це може бути будь-яка комбінація інгредієнтів, які просто не підходять мені. Але якщо ви вже пробували інші добавки білка/амінокислот без будь-яких проблем, це, ймовірно, буде добре для вас також. Для мене я почав розділяти свій прийом на 3 дози (по одній
2 роки, 4 місяця
Галина
Отримала з наявності, швидко відправили
2 роки, 5 місяців
Judye · Відгук з мережі

Моє волосся було досить рідким, а на задній лівій частині голови була вихор величини Техасу. Це було жахливо. Після місяця прийому цього колагену моє волосся виросло довше і, здається, заповнило вихор. Це робить саме те, що я хотіла. Я додаю його до молока, і я відчуваю тільки смак молока. Цей колаген абсолютно без смаку.

4 роки, 11 місяців
Amazon C. · Відгук з мережі

Пептиди колагену — це те саме, що й гідролізований колаген. Тип колагену визначає його розташування в організмі. Колаген III типу знаходиться в шкірі, легенях, стінках кишківника та стінках кровоносних судин. Колаген I типу — одна з найбільш поширених молекул в організмі, особливо важлива для костей, шкіри та сполучної тканини. Я приймаю колаген не з цих конкретних цілей, а для того, щоб додати більше білка до свого раціону, оскільки я старіша і погано засвоюю поживні речовини з віком. У мене також є вовча хвороба, яка є хворобою колагену. Одне, що я дізналася про колаген: організм розщеплює колаген на амінокислоти, а потім організм вирішує, куди він піде. Споживання колагену не гарантує, що буде вироблено нові колаген, а лише те, що ви збільшуєте кількість амінокислот. Я додаю колаген у свої зелені смузі протягом 6 місяців, але навіть після 6 місяців мої нігті все ще слабкі й легко гнуться, а волосся не стало товще. Я знаю, що зелені смузі допомагають моїй шкірі незалежно від того, додаю я колаген чи ні. Це також дорожче, ніж Great Lakes, на 7 доларів на даний момент. Ще одна важлива річ: цукор і продукти з високим вмістом вуглеводів викликають запалення та виснажують колаген. Тому, щоб не втратити колаген, будьте обережні з цими продуктами.

6 років, 1 місяць
gym D. · Відгук з мережі

Я використовував зелений матчу чай і продукт колагену протягом сезону грипу і змішував його з багатьма різними фруктами, і незалежно від того, чи помішуєте, трясете чи використовуєте високошвидкісний блендер, він добре змішується і поєднується з будь-яким фруктом. Останнім, що я спробував, була гуава для збільшення вмісту вітаміну С в моєму ранковому чаї. Це працює добре. Зелений завжди був одним з моїх улюблених, але тепер це щоденний ритуал. Цей продукт легко змішується і працює! Більше речей для написання або додавання... Я спробував звичайний колаген з доданим зеленим чаєм як другий інгредієнт, і я не знайшов нічого готового до змішування, що працює так само, як SR Collagen з Matcha Green Tea. Це працює і має чудовий смак! 03-19-2021 Щойно я думаю, що у мене є ідеальний чай для доброго ранку, я завжди повертаюся до SR Collagen Peptides Powder з органічним зеленим чаєм Матчу. Він змішується ідеально і не надає вам енергійного поштовху, як деякі різні бренди «зеленого чаю» або «матчу зеленого чаю». Ідеальний баланс колагену та матчу зеленого чаю.

Коментарі

Відсутні