Обзор на Garden of Life, Кальций, Vitamin Code RAW Calcium, 120 капсул

Описание

• Цельнопищевая добавка RAW
• Живые пробиотики и ферменты
• 24 вида органических фруктов и овощей
• Не содержит связывающих веществ и наполнителей
• Кошерный продукт
• Отсутствие ГМО подтверждено сертификатом Non GMO Project
• Не содержит глютена
• Сырой продукт
• Вегетарианский продукт
• Цельнопищевая растительная формула
• Кальций, магний, витамины D3 и K2 в форме MK-7
• Снижает риск возникновения остеопороза
• Укрепляет кости
• Пищевая добавка из цельных продуктов
• ВодорослиCalRaw

Что означает «RAW (сырой)»? При изготовлении таблеток не использовались высокая температура, синтетические связующие вещества, наполнители, искусственные ароматизаторы, подсластители, красители и добавки.Подтверждено отсутствие ГМОНезависимая проверка сторонней организацией.Цельнопищевой продуктПитательные вещества RAW Food-Created Nutrients смешиваются на основе органически выращенных фруктов и овощей с добавлением пищевых кофакторов.Уменьшите риск развития остеопороза и укрепите свои кости и зубы с помощью Raw Calcium, уникальной цельнопищевой растительной формулы с кальцием.

• Не содержит щебня, известковых пород, мела и источников кальция животного происхождения
• Порошок из 24 органически выращенных фруктов и овощей, а также
• 1600 МЕ витамина D3, чтобы помочь вашему организму эффективно усвоить кальций
• 100 мкг витамина К2 в форме МК-7 и магния, чтобы поддержать правильное усвоения кальция в костях, там, где он больше всего нужен
• Пробиотики и ферменты, поддерживающие пищеварение

Включите Raw Calcium в свой ежедневный рацион для поддержания здоровья костей. Продукт станет идеальным дополнением вашей диеты. Он полезен при регулярных физических нагрузках.Регулярные физические упражнения и правильная диета с достаточным количеством кальция и витамина D помогают сохранять здоровье костей и могут сократить риск развития остеопороза на более позднем этапе жизни.

Растительная целлюлоза (капсула), органический коричневый рис, органическая аравийская камедь, органическое подсолнечное масло.

Не содержит наполнителей, искусственных красителей и консервантов.

Продукт не содержит молочных продуктов, сои, арахиса, орехов и моллюсков. Произведено на предприятии, где также перерабатывают сою, молочные продукты, древесные орехи и моллюсков.

Использование

Взрослым принимать по 4 капсулы в день. Для достижения наилучших результатов принимайте 2 капсулы за завтраком и 2 капсулы за обедом. Капсулу можно вскрыть и добавить ее содержимое в воду или сок. Не предназначен для детей.

Состав

Кальций: что это и его роль в организме

Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.

Состав кальция и его формы

Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.

Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.

Основные функции кальция

1. Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.

2. Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.

3. Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.

4. Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.

5. Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.

Формы кальция в добавках

Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:

• Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.

• Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.

• Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.

Дозировка кальция

Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:

• Для взрослых мужчин и женщин (от 19 до 50 лет): 1000 мг кальция в день.
• Женщины старше 50 лет и мужчины старше 70 лет: 1200 мг кальция в день.
• Для детей: от 200 мг для новорожденных до 1300 мг для подростков.

Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.

Прием кальция

Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:

• Молочные продукты (молоко, йогурт, творог)
• Темно-зеленые лиственные овощи (брокколи, шпинат)
• Тофу и другие соевые продукты
• Рыба со съедобными костями (сардины, лосось)
• Обогащенные продукты (например, сок, каши)

Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.

Побочные эффекты и оговорки

Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:

• Тошнота
• Запоры
• Камни в почках
• Нарушение работы сердца

При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.

Вывод

Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.