Обзор на Протеин, Organic Whey Protein Grass Fed Vanilla, 378 г

Описание

• 21 г белка
• 4,7 г BCAA
• 2 BIL КОЕ пробиотиков
• Министерство сельского хозяйства США (USDA Organic)
• Подтверждено отсутствие ГМО-проекта
• rBST и rBGH без гормонов
• Кошерные молочные продукты
• Сертифицировано как безглютеновое
• Сертифицировано как органический продукт QCS
• Сертифицированная корпорация B
• Отслеживаемый

Органический сывороточный протеин травяного откорма

Счастливые здоровые коровы производят более качественное молоко. Наша сыворотка сертифицирована как органическая и не содержит ГМО, производится из молока коров, выращенных на пастбищах и откормленных травой, которым никогда не вводили гормоны (без rBGH и rBST) или обычные антибиотики.

Травяной откорм

Счастливых коров кормят травой на зеленых пастбищах, а также добавляют в их рацион небольшое количество сертифицированного органического зерна и сена для здоровья и благополучия их телят.

Как это сделано

Низкотемпературный, микрофильтрованный и бескислотный

Пробиотики для легкого пищеварения

FDA установило, что существенных различий в составе молока коров, получавших rBGH или rBST, не обнаружено.

Ингредиенты

Органический концентрат сывороточного белка, органическая тапиоковая клетчатка (ИМО), органический ванильный ароматизатор, органическая аравийская камедь, органический эритрит, морская соль, органический экстракт стевии (листья), bifidobacterium lactis BL-04 (2 млрд КОЕ на момент истечения срока годности).

Содержит: молоко

Произведено на предприятии, где также перерабатываются яйца, арахис, соя, древесные орехи и кунжут.

Произведено в США из продуктов, выращенных в США и других странах.

Рекомендуемое использование

Смешайте 2 мерные ложки (мерная ложка входит в комплект) с 6 унциями воды.

Факты о добавке

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.