ProCare Health, Омега 3, Omega-3 Fish Oil Lemon Flavor, 120 капсул

Омега 3 Omega-3 Fish Oil Lemon Flavor 120 капсул, ProCare Health

ProCare Health, Омега 3, Omega-3 Fish Oil Lemon Flavor, 120 капсул

Описание

Продукты ProCare Health.

Рыбий жир Омега-3 со вкусом лимона от ProCare Health обеспечивает концентрированный источник омега-3 жирных кислот в удобной суточной капсуле. Каждая порция содержит 3000 мг рыбьего жира, включая ЭПК и ДГК в естественно сбалансированном соотношении. Разработанная со вкусом лимона, капсула бренда предназначена для легкого ежедневного использования и чистого опыта без искусственных ароматизаторов.

Ключевые преимущества и особенности:

Обеспечивает концентрированный ежедневный источник омега-3 жирных кислот.
Содержит 900 мг ЭПК, 615 мг ДГК и 460 мг других омега-3 жирных кислот.
Разработан для отражения сбалансированного профиля омега-3.
Предназначен для гладкого ощущения без рыбного послевкусия.
Удобный формат в виде капсул для ежедневного приема добавок.
Независимо протестирован третьей стороной на эффективность и чистоту.

Рыбий жир Омега-3 со вкусом лимона от ProCare Health — это тщательно разработанная добавка омега-3, предназначенная для обеспечения сбалансированной поддержки ЭПК и ДГК в удобной капсуле со вкусом лимона.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: 3 капсулы
Порций в контейнере: 40

Количество на порцию / % суточной нормы

Калории 30
Калории из жиров 27 /
Общее содержание жиров 3 г / 4%
Полиненасыщенные жиры 0,75 г /

Рыбий жир Омега-3 3000 мг /
ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 900 мг /
ДГК (докозагексаеновая кислота) 615 мг /
Другие омега-3 жирные кислоты 460 мг /

Суточная норма не установлена.
Процентные суточные нормы рассчитаны на основе диеты на 2000 калорий.

Другие ингредиенты: желатин, глицерин, очищенная вода, D-альфа-токоферол.

Компоненты покрытия: ГПМЦ, триэтилцитрат и ароматизатор лимона.

Аллерген: рыбий жир (анчоус)

ПРОТЕСТИРОВАНО ТРЕТЬЕЙ СТОРОНОЙ / БЕЗ ГМО / GMP

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Принимайте по три (3) капсулы ежедневно до, после или во время приема пищи, либо как рекомендовано специалистом в области здравоохранения.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.