Поддержка сна, Targeted Choice Sleep Support, 60 капсул

Поддержка сна Targeted Choice Sleep Support 60 капсул, Bluebonnet Nutrition

Поддержка сна, Targeted Choice Sleep Support, 60 капсул

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

На основе цельных продуктов!

Капсулы Bluebonnet's Targeted Choice Sleep Support содержат уникальную смесь питательных веществ из цельных продуктов, аминокислот и растительных экстрактов для поддержки спокойного сна у людей, страдающих периодической бессонницей. Доступны в легко глотаемых растительных капсулах для максимального усваивания и абсорбции.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула

Количество на порцию /

Экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) 200 мг /
L-теанин (свободная форма) 100 мг /
Экстракт плодов кислой вишни (Prunus Cerasus) 100 мг /
Содержит естественные флавоноиды, включая антоцианы
Экстракт всего растения пассифлоры (Passiflora incarnata L.) 75 мг /
5-гидрокситриптофан (5-HTP) 50 мг /
(Из экстракта семян Griffonia simplicifolia)
Порошок цветков ромашки (Matricaria Chamomilla) 50 мг /

Суточная норма не установлена.

Прочие ингредиенты: кошерные растительные капсулы, растительная целлюлоза, растительный стеарат магния.

Без молока, яиц, рыбы, ракообразных, моллюсков, орехов, арахиса, пшеницы и сои. Также без дрожжей, глютена, ячменя, риса, натрия и сахара.

Кошерный продукт / Веганский / Вегетарианский / Произведен из не-ГМО ингредиентов.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Как пищевую добавку принимайте по одной капсуле за 30-60 минут перед сном или по указанию врача.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Sleep Support (Поддержка сна): состав, формы, дозировка, прием

Что такое Sleep Support?

Поддержка сна (Sleep Support) – это категория биологически активных добавок и натуральных средств, предназначенных для улучшения сна, уменьшения времени засыпания и поддержания здорового циркадного ритма. Такие средства могут содержать как натуральные экстракты растений, так и аминокислоты, витамины и минералы, способствующие расслаблению нервной системы и улучшению общего состояния организма.

Основные компоненты Sleep Support

В состав средств для улучшения сна могут входить:

1. Натуральные экстракты растений

• Мелисса – оказывает успокаивающий эффект, помогает уменьшить стресс и тревожность.
• Валериана – уменьшает нервное напряжение, способствует глубокому сну.
• Пассифлора – естественный релаксант, влияющий на уровень нейромедиаторов, уменьшая тревогу.
• Лаванда – успокаивает нервную систему, способствует более легкому засыпанию.

2. Аминокислоты и нейромедиаторы

• L-триптофан – необходим для выработки серотонина и мелатонина, регулирующих цикл сна.
• ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – природный тормозной нейромедиатор, помогающий расслабиться.
• L-теанин – аминокислота, уменьшающая стресс и улучшающая глубину сна.

3. Гормоны и их прекурсоры

• Мелатонин – основной регулятор циркадного ритма, способствующий быстрому засыпанию.
• 5-HTP (5-гидрокситриптофан) – промежуточный продукт синтеза серотонина, улучшающий настроение и сон.

4. Витамины и минералы

• Магний – участвует в расслаблении мышц и регулировании нервной системы.
• Витамины группы B – оказывают влияние на выработку нейромедиаторов, поддерживающих эмоциональный баланс.
• Цинк – способствует регуляции уровня мелатонина.

Формы выпуска Sleep Support

Препараты для поддержания сна выпускаются в различных формах, обеспечивающих оптимальное усвоение:

• Капсулы и таблетки – самый распространенный вариант, обеспечивающий постепенное усвоение активных веществ.
• Растворимые порошки – скорее всасываются, особенно полезны при проблемах с пищеварением.
• Капли или спреи используются для сублингвального приема, что позволяет веществам быстрее попадать в кровоток.
• Чаи и настойки – натуральный вариант на основе растительных экстрактов мягкого седативного действия.

Дозировка и приемка

Дозировка средств для сна может отличаться в зависимости от состава и индивидуальных потребностей организма.

• Мелатонин обычно от 0,5 до 5 мг перед сном.
• L-триптофан – 500-1500 мг/сут.
• ГАМК – 250-750 мг для понижения нервного напряжения.
• Магний – 200-400 мг в день, лучше в вечернее время.
• Растительные экстракты – в зависимости от концентрации, рекомендуемая дозировка обычно указывается изготовителем.

Рекомендации по приему

1. Принимать за 30-60 минут до сна, чтобы активные компоненты успели подействовать.
2. Не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать сонливости днем.
3. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном, поскольку это может снизить эффективность средств.
4. Соблюдать режим сна, ведь добавки работают лучше всего в сочетании со здоровыми привычками.

Вывод

Sleep Support – это комплекс натуральных компонентов, аминокислот, витаминов и минералов, которые помогают нормализовать сон, снизить стресс и улучшить общее состояние нервной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, а эффективность средств значительно повышается при соблюдении здорового сна.