Vitacost, Магний, Magnesium 400 mg, 200 капсул
Что такое магний?
Магний — это необходимый минерал, который содержится в больших количествах в организме. Это один из самых важных минералов, участвующий в метаболизме энергии, синтезе белков и более чем в 300 биохимических реакциях в организме.
Магний можно получить из продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельные зерна, бобовые, семена, орехи и овощи, а также из мяса, молочных продуктов и кофе. Большинство людей потребляют недостаточное количество магния с пищей и могут извлечь пользу из добавок.
Каковы основные преимущества магния Vitacost?
Почему магний Vitacost — это ваша повседневная необходимость?
Эффективность, чистота, гордость
Все добавки Vitacost сформулированы так, чтобы обеспечить уровень поддержки, который вы ожидаете и заслуживаете. Покупаете ли вы витамины Vitacost, минералы, травы или другие важные питательные вещества, их эффективность гарантирована — то, что указано на этикетке, находится во флаконе. Кроме того, все добавки Vitacost соответствуют текущим надлежащим производственным практикам FDA (CGMP), что гарантирует их производство в соответствии с высокими стандартами ЭФФЕКТИВНОСТИ, ЧИСТОТЫ, качества и безопасности. Мы гордимся тем, что делаем, поэтому обещаем, что если вам не понравится продукт, мы его вернем — даже если флакон пустой.
О бренде Vitacost
Поиск окончен. Добавки бренда Vitacost направлены на то, чтобы помочь вам создать прочную основу с простыми, прозрачными формулами, которые поддерживают и легко вписываются в вашу повседневную жизнь. Ищите ли вы повседневные необходимые компоненты или поддержку целевого оздоровления, добавки бренда Vitacost предлагают высококачественное решение по доступной цене, которую вы заслуживаете. Мы постоянно ищем способы улучшить технологию, процессы и ингредиенты, чтобы вы были уверены в том, что вы принимаете или даете своей семье. И все это находится здесь на сайте Vitacost.com.
В качестве пищевой добавки принимайте 1 капсулу в день с едой или согласно указаниям специалиста в области здравоохранения.
Хранить в сухом виде при комнатной температуре (59-86F 15-30C).
Рисовая мука, желатин и растительный стеарат магния.
| Информация о добавке | ||
| Размер порции: 1 капсула | ||
| Порций в контейнере: 200 | ||
| Питательное вещество | Количество на порцию | % суточной нормы |
| Магний | 400 мг | 100% |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.