Bob's Red Mill, Квиноа, Quinoa, 369 г
Дорогие друзья!
Моя давняя любовь к цельнозерновым продуктам привела меня в самые дальние уголки земного шара. Во время этих путешествий я обнаружил много восхитительных сокровищ — великие зерна, которыми питались величайшие древние цивилизации мира. Я называю их нашими «зернами открытий», и я привез их истории домой, чтобы поделиться с вами. Например, историю киноа — это удивительное растение родом из Южной Америки начали культивировать тысячи лет назад недалеко от озера Титикака, высоко на плато Анд. Оно было основой рациона древних инков, считавших его священной культурой. Надеюсь, вам понравится изучать кулинарные и питательные чудеса древних злаков, таких как киноа и других наших «зерен открытий».
Будьте здоровы!
Боб Мур
Органические цельные зерна киноа.
Изготовлено на предприятии, где также обрабатываются древесные орехи и соя. Отсутствие глютена в составе подтверждено нашей лабораторией контроля качества.
Основные способы приготовления
Доведите до кипения 2 чашки воды в кастрюле емкостью 2 л (2 кварты). Добавьте 1 чашку киноа и снова доведите до кипения. Накройте крышкой, убавьте огонь до среднего и тушите, пока вода не впитается (около 12 минут). Снимите с огня, перемешайте, накройте и дайте постоять 15 минут. На 4 порции (4 чашки).
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/4 стакана (47 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 8 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 170 | |
| Всего жиров | 1,5 года | 2% |
| Насыщенные жиры | 0 лет | 0% |
| Трансгендер | 0 лет | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 34 года | 12% |
| Пищевая клетчатка | 4 года | 14% |
| Всего сахара | 1 год | |
| Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
| Белки | 6 лет | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 13 мг | 2% |
| Железо | 2 мг | 10% |
| Калий | 322 мг | 6% |
| Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер. |
