Зерновые культуры, Amazing Foods Raw-Organic White Quinoa Grain, 2 lbs

Зерновые культуры Amazing Foods Raw-Organic White Quinoa Grain 2 lbs, Amazing Nutrition

Зерновые культуры, Amazing Foods Raw-Organic White Quinoa Grain, 2 lbs

Описание

Замечательные продукты питания.
Вы можете делать покупки с уверенностью, зная, что все продукты являются подлинными.

Amazing Foods Raw-Organic White Quinoa Grain — это премиум-качественное питательное суперзерно, разработанное для дополнения здорового образа жизни. Изготовленное из сырых органических ингредиентов, это универсальное кладовое изделие идеально подходит для тех, кто ищет чистое растительное питание. Благодаря своему естественному мягкому вкусу и пушистой текстуре белый киноа станет отличной основой или дополнением к широкому разнообразию блюд.

Основные преимущества и характеристики:

Минимально обработано для сохранения природных питательных веществ
Обеспечивает растительный белок, клетчатку и необходимые минералы
Подходит для различных пищевых потребностей
Свободен от искусственных добавок и консервантов
Удобная упаковка оптом для длительного использования

Amazing Foods Raw-Organic White Quinoa Grain предлагает питательное и полезное дополнение к повседневным приемам пищи. Используется ли оно в салатах, супах или в качестве альтернативы зерну, оно обеспечивает необходимое питание с гарантией качества сырого органического источника.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиент

21 порция на упаковку
Размер порции: 1/4 сухого стакана (42г)

Количество на порцию / % дневной нормы

Калории 155
Всего жира 2г / 3%
Насыщенные жиры 0г / 0%
Трансжиры 0г
Холестерин 0мг / 0%
Натрий 3мг / 0%
Всего углеводов 30г / 10%
Пищевых волокон 3г / 12%
Всего сахаров 3г
В том числе добавленных сахаров 0г / 0%
Белок 5гВитамин D 0мкг / 0%
Кальций 20мг / 2%
Железо 1,98мг / 11%
Калий 0мг / 0%

Процент дневной нормы (%ДН) показывает, насколько питательное вещество в порции пищи способствует суточному рациону. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиент: органическое белое киноа (Chenopodium quinoa).

ОРГАНИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ USDA / ВЕГАН / БЕЗ ГМО / БЕЗ ГЛЮТЕНА

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Киноа — это суперзерно с полным профилем белка, содержащим все девять незаменимых аминокислот, что делает его отличной энергетической пищей. Добавляйте киноа в салаты, закуски в дороге, микс для путешествий, макаронные изделия и другие гарниры. Наслаждайтесь киноа в чистом виде или со свежими фруктами в качестве вкусного завтрака. Замените рис киноа в пудингах. Рецепты бесконечны.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Зерновые культуры – это группа растений, которые выращиваются преимущественно ради их семян, которые используются в питании, кормовом производстве и промышленности. Они занимают важную роль в аграрном секторе и являются основным источником энергии и питательных веществ для человека и животных.

Основные виды зерновых культур

К основным зерновым культурам относятся:

• Пшеница – одна из наиболее распространенных культур, используемая для производства муки, хлеба и других изделий.
• Кукуруза – важная культура, которая используется не только для питания, но и для корма, а также в промышленности.
• Рожь имеет меньшее содержание клейковины, используется для выпекания хлеба, в частности в странах Европы.
• Ячмень – основной ингредиент для производства пива и кормов для животных.
• Овес часто используется для изготовления круп и кормов.
• Рис – основная культура во многих странах Азии и других регионах мира, используемая в качестве основного продукта питания.

Состав зерновых

Зерновые культуры богаты углеводами, белками, микро- и макроэлементами, а также витаминами. Основные компоненты зерна:

• Углеводы – основной источник энергии, в основном в виде крахмала.
• Белки содержат важные аминокислоты, в частности лизин и метионин, которые являются основой для построения клеток и тканей.
• Жиры – небольшое количество жиров, в основном незаменимых жирных кислот, таких как омега-3.
• Витамины – важные витамины группы B (особенно B1, B3, B6), а также витамин E, который является мощным антиоксидантом.
• Минералы – среди важных минералов: железо, магний, кальций, калий, цинк.

Зерновые также являются источником пищевых волокон, способствующих нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишківника.

Формы зерновых культур

Зерновые могут быть представлены в различных формах в зависимости от способа обработки:

1. Целые зерна используются для производства круп, муки, а также в составе комбикормов.
2. Молотые зерна – мука, которая является основой для приготовления разнообразных блюд.
3. Крупы – обработанные зерна, размолотые до определенной величины, используемые в кулинарии.
4. Хлопья – зерна, обработанные методом паровой обработки и прессования.
5. Биоактивные добавки – экстракты или порошки, используемые в качестве добавки к пище или в медицине.

Дозировка и прием зерновых культур

Рекомендуемые нормы потребления зерновых культур варьируются в зависимости от возраста, пола, физической активности и индивидуальных потребностей организма. Обычно для взрослого человека средняя дневная норма потребления зерновых продуктов (крупы, хлеб, макароны) составляет:

• 250-300 граммов в день – это соответствует около 5-7 порциям зерновых.
• Важно учитывать, что это общая норма и она может изменяться в зависимости от диеты и цели (например, для людей, занимающихся физической активностью, норма может быть увеличена).

Прием зерновых в разных формах

1. Крупы и мука – их можно готовить как основные блюда, добавляя овощи, специи или белковые продукты. Например, гречневая крупа или рис могут быть гарниром, а пшеничная мука – основой для приготовления хлеба или выпечки.
2. Хлопья – удобны для быстрого завтрака или добавления в йогурты или молоко.
3. Хлеб и макароны – эти продукты могут быть основой рациона, но важно выбирать цельнозерновые варианты, которые сохраняют больше полезных веществ.

Зерновые культуры следует употреблять как часть сбалансированного питания, учитывая потребности организма и специфику диеты. Они являются важнейшим источником энергии и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и физической активности.

Вывод

Зерновые культуры являются важной составляющей здорового питания, снабжая организм питательными веществами, углеводами и микроэлементами. Употребление зерновых в разных формах помогает поддерживать энергичность и нормализовать работу пищеварительной системы.