It's Just!, Инулин, Inulin Prebiotic Fiber, 908 г
It's Just! Prebiotic Chicory Root – это высококачественный порошок инулина, полученный из корня цикория. Инулин – это природный пребиотик, который поддерживает здоровую микрофлору кишківника, улучшает пищеварение и способствует общему укреплению организма.
100% натуральный продукт – без ГМО, без искусственных красителей и консервантов.
Легко растворяется в воде, не имеет выраженного вкуса или запаха.
Мягкая природная сладость позволяет использовать его как низкокалорийную альтернативу сахару.
Высокое содержание пищевых волокон, что способствует здоровью пищеварительной системы.
1. Поддержка кишечной микрофлоры
Инулин является источником питания полезных бактерий в кишечнике. Он способствует росту Bifidobacteria и Lactobacilli, которые поддерживают иммунитет и уменьшают воспалительные процессы.
2. Улучшение пищеварения
Регулярное потребление инулина помогает устранить запоры, нормализовать перистальтику и улучшить усвоение питательных веществ.
3. Контроль уровня сахара в крови
Инулин замедляет усвоение углеводов, что позволяет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и предотвращает резкие скачки сахара.
4. Снижение веса
Благодаря низкому гликемическому индексу и способности вызывать ощущение сытости, инулин может стать частью программы снижения веса.
5. Укрепление костей
Инулин повышает усвояемость кальция и магния, способствуя здоровью костной ткани.
6. Антиоксидантная защита
Цикорий содержит биоактивные вещества, которые помогают бороться с оксидативным стрессом и поддерживают здоровье клеток.
Начинайте с –1 чайной ложки в день, постепенно увеличивая до 10–12 г в зависимости от индивидуальной переносимости.
Можно добавлять в кофе, чай, смузи, каши, йогурты или тесто для выпечки.
Хранить в сухом и прохладном месте плотно закрытым.
Чрезмерное употребление может вызвать вздутие или дискомфорт в животе.
Людям с чувствительным желудочно-кишечным трактом следует вводить инулин постепенно.
Перед использованием беременным и людям с хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом.
It's Just! Prebiotic Chicory Root – это натуральный и универсальный продукт для тех, кто заботится о здоровье кишківника, иммунитете и правильном питании. Он легко добавляется в ежедневный рацион, обеспечивает полезные пребиотические волокна и поддерживает работу организма на разных уровнях.
Инулин – это природный полисахарид, относящийся к группе растворимых волокон. Он является важным компонентом, содержащимся в корнях и клубнях многих растений, в частности в топинамбуре, цикории, чесноке, а также в нескольких других растениях семейства астровых. Инулин не переваривается в желудочно-кишечном тракте человека, поэтому он играет немаловажную роль как пребиотик, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике.
Инулин состоит из молекул фруктозы, соединенных гликозидными связями. Эти молекулы соединены таким образом, что образуют длинные цепи, что и позволяет инулину быть растворимым в воде. Важной характеристикой является то, что инулин не подвергается действию пищеварительных ферментов, поэтому не всасывается в тонком кишечнике, но может ферментироваться микрофлорой в толстом кишечнике.
Инулин можно найти в разных формах:
Дозировка инулина зависит от цели его использования, общего состояния здоровья и рекомендаций врача. Однако для общего укрепления здоровья и поддержания нормальной работы кишківника обычно рекомендуется принимать 3-5 г инулина в день, постепенно увеличивая дозу, чтобы избежать возможных желудочных расстройств. Если инулин используется как пребиотик для поддержания полезной микрофлоры, дозировка может быть увеличена.
Инулин следует принимать с едой или водой. Если он принимается как часть питания, то его можно добавлять к йогуртам, полосе, супам или кашам.
Инулин обычно хорошо переносится, но при употреблении в чрезмерных количествах может вызвать вздутие живота, газообразование или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Это особенно касается людей с чувствительным желудком или имеющих проблемы с перевариванием волокон. В таких случаях рекомендуется начинать приём с малых доз и постепенно увеличивать их.
Инулин не следует употреблять лицам с непереносимостью фруктозы или аллергией на растения семейства астровых.
Инулин – это полезная биологически активная добавка, оказывающая значительное влияние на здоровье пищеварительной системы, иммунитет, а также может быть полезна для поддержания нормального уровня сахара в крови и холестерина. Важно соблюдать рекомендованные дозировки и проконсультироваться с врачом перед началом использования, особенно при наличии сопутствующих заболеваний.
