Life Extension, Мелатонин, Melatonin 1 mg, 60 капсул

Мелатонин Melatonin 1 mg 60 капсул, Life Extension

Life Extension, Мелатонин, Melatonin 1 mg, 60 капсул

Описание

• Не содержит глютен
• Сертифицировано как не содержащий ГМО LE
• Способствует оптимальному сну
• Пищевая добавка

Наши добавки с мелатонином способствуют поддержанию циркадных ритмов, здорового и спокойного сна, иммунитета и многого другого, одновременно помогая подавлять окислительный стресс.

Что такое мелатонин?

Мелатонин — это гормон, образующийся из аминокислоты триптофана. Синтезируемый преимущественно в эпифизе, мелатонин вырабатывается преимущественно ночью, способствуя засыпанию. Помимо поддержания здорового сна, мелатонин может способствовать подавлению окислительного стресса, способствуя здоровой работе мозга, укреплению иммунитета и другим факторам.

Мелатонин ускоряет засыпание и улучшает качество сна. Он также обеспечивает мощную защиту от свободных радикалов.

Преимущества мелатонина

• Способствует спокойному сну
• Помогает поддерживать циркадные ритмы и иммунную функцию
• Способствует здоровью клеточной ДНК
• Помогает подавить окислительный стресс и защитить от свободных радикалов

При эпизодической бессоннице.

Мелатонин: просто для поддержки сна?

Люди принимают мелатонин для поддержания оптимального сна, но он также поддерживает работу других важных систем организма: он помогает подавлять окислительный стресс, укрепляет иммунитет и поддерживает когнитивные функции. Таким образом, мелатонин необходим не только для спокойного сна, но и для общего благополучия.

Ингредиенты

Микрокристаллическая целлюлоза, желатин, диоксид кремния.

Рекомендуемое использование

Перед применением внимательно прочтите всю инструкцию и следуйте ей.

Принимайте одну (1) капсулу за 30–60 минут до сна или по рекомендации врача. Мелатонин естественным образом вырабатывается шишковидной железой ночью, поэтому для достижения оптимальных результатов его следует принимать вечером.

Не превышайте рекомендуемую дозу.

Факты о добавке

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.