Solgar, Витамин В12 100 мкг, Vitamin B12 100 mcg, 100 таблеток
Витамин B12 является частью группы незаменимых питательных веществ, которые известны под названием комплекс витаминов В. Он способствует обмену веществ и поддерживает здоровье нервной системы. Наряду с фолиевой кислотой и витамином В6, этот витамин способствует здоровому сердцу, благодаря тому, что он поддерживает здоровый уровень гомоцистеина. Витамин В12 необходим для нормального развития и обновления красных кровяных телец, которые разносят кислород по организму.
Микрокристаллическая целлюлоза, фосфат дикальция, растительная целлюлоза, растительная стеариновая кислота, диоксид кремния, растительный стеарат магния.
Не содержит глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей.
В качестве пищевой добавки для взрослых принимать одну (1) таблетку в день, желательно во время еды или по указанию врача.
| Состав: | ||
| Размер порции: 1 таблетка | ||
| Количество на порцию | ||
| Витамин В12 (в виде кобаламина) | 100 мкг | 4167% |
| DV = ежедневное значение |
Витамин B1 (Тиамин): Описание, Состав, Формы, Дозировка и Прием.
Витамин B1 или Тиамин является водорастворимым витамином, который имеет важное значение для нормального функционирования организма. Тиамин активно участвует в многочисленных биохимических процессах, обеспечивающих энергетический обмен и нормальную работу нервной системы. Витамин B1 необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.
Тиамин выполняет несколько ключевых функций в организме:
Энергетический обмен: Тиамин является коферментом в процессах, участвующих в превращении углеводов в энергию. Он помогает организму превращать глюкозу в энергию, необходимую для нормального функционирования клеток.
Нервная система: Витамин B1 способствует передаче нервных импульсов, поддерживая нормальную деятельность центральной и периферической нервной системы.
Защита от стресса: Тиамин помогает организму реагировать на стресс, регулируя уровень гормонов и повышая устойчивость к физическим и психологическим нагрузкам.
Здоровье сердца и сосудов: Витамин B1 принимает участие в функционировании сердечно-сосудистой системы, поддерживая нормальный тонус сосудов и здоровье сердечной мышцы.
Тиамин не синтезируется в организме, поэтому он должен быть получен с едой. Основные источники витамина B1 включают:
Витамин B1 может быть доступен в различных формах:
Таблетки и капсулы Это наиболее распространенная форма для приема добавок витамина B1. Они удобны для дозировки и хранения.
Растворы для инъекций: Используются в медицинских учреждениях для лечения тяжелых случаев дефицита витамина B1, например при неврологических расстройствах.
Биологически активные добавки (БАДы): Витамин B1 может являться частью мультивитаминных комплексов или добавок, специально ориентированных на поддержание нервной системы и энергетического обмена.
Рекомендуемая суточная дозировка витамина B1 варьируется в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния:
Таблетки и капсулы: Рекомендуется принимать после еды, чтобы улучшить всасывание. Прием на голодный желудок может привести к раздражению слизистой желудка.
БАДы Если витамин B1 содержится в составе многокомпонентных добавок, то обычно доза определяется согласно инструкции на упаковке.
Недостаточность витамина B1 может привести к развитию различных заболеваний:
Бери Бери Это тяжелое заболевание, которое характеризуется нарушением работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Оно может быть как сухим (с нарушениями нервной функции), так и влажным (с нарушениями сердечно-сосудистой функции).
Неврологические нарушения Дефицит тиамина может вызвать проблемы с памятью, снижен тонус мышц, спутанность сознания.
Изнурение и усталость: Поскольку тиамин важен для энергетического обмена, его недостаточность может вызвать постоянную усталость, сниженную работоспособность и физическое истощение.
Избыток витамина B1, как правило, не вызывает серьезных последствий, поскольку этот витамин водорастворим и излишки выводятся из организма с мочой. Однако чрезмерное потребление витамина через добавки может привести к нежелательным реакциям, таким как головная боль или раздражение желудка.
Витамин B1 является жизненно важным элементом для нормальной работы организма, особенно для поддержания нервной системы, энергетического обмена и здоровья сердечно-сосудистой системы. Его дефицит может иметь серьезные последствия, поэтому важно обеспечивать его достаточное поступление с пищей или добавками. Как и с любым витамином, важно соблюдать рекомендованные дозы и консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
