Креатин, Performance Creatine Monohydrate Fruit Punch, 500 г
Многие люди принимают креатин, чтобы увеличить силу, выносливость, уровень энергии и мышечную массу.
Он входит в число исследованных добавок для спортивного питания и является частью процесса, связанного с АТФ, способом обеспечения организма энергией. Когда дело доходит до добавок, наиболее распространенной формой является моногидрат креатина.
Креатин очень популярен в фитнес-индустрии, поскольку считается, что он способствует росту силы и мышц, предотвращению травм, когнитивному здоровью и здоровью костей. Для спортсменов старше 50 лет креатин может быть особенно полезен, поскольку помогает при саркопении — возрастном уменьшении мышечной массы и силы.
Не существует какого-то конкретного времени, когда вам нужно принимать креатин, чтобы ощутить преимущества. Поэтому вы можете принимать его после тренировки или прямо перед сном. Это отличный вариант сочетать с другими добавками, такими как BCAA, протеин и предтренировочные добавки. А поскольку они бывают ароматизированными и неароматизированными, вы можете смешивать и сочетать вкусы.
В качестве пищевой добавки принимайте по указанию врача или следующим образом:
Фаза загрузки: дни с 1 по 5: смешайте 1 мерную ложку с 6–10 унциями воды и принимайте 4 раза в день.
Фаза обслуживания: День 6 вперед: смешайте 1 мерную ложку с 6–10 унциями воды и принимайте один раз в день.
Для достижения максимальных результатов выпивайте 8–10 стаканов воды ежедневно.
Лимонная кислота, яблочная кислота, натуральные ароматизаторы, сукралоза, порошок свеклы (для цвета).
Сделано и проверено на качество в США из ингредиентов со всего мира.
| Состав: | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (7 г) | ||
| Порций в упаковке: 76 | ||
| Количество на порцию | %ДВ | |
| Креатина моногидрат (микронизированный) | 5 г | |
| Дневная норма (ДВ) не установлена. | ||
