Железо с цинком, Iron Vegetarian Gummies, 60 конфет
Железо прибавит вам сил и энергии!
Органический сироп из тапиоки, органического тростникового сахара, вода, пектин, натуральные ароматизаторы, дигидрата цитрата натрия, лимонной кислоты.
Не содержит глютена, яиц, моллюсков, рыбы, арахиса, орехов, молока и сои.
В качестве пищевой добавки принимать по 1 жевательной таблетке в день. Не следует принимать более 2 жевательных таблеток в день.
| Пищевая ценность | |||
| Размер порции: 1 жевательная таблетка | |||
| Порций в упаковке: 60 | |||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы для детей 1–3 лет | % от суточной нормы для детейот 4 лет и взрослых | |
| Калории | 10 | ||
| Всего углеводов | 3 года | 2% | 1% |
| Всего сахара | 2 года | ||
| Содержит 2 г добавленного сахара | 8% | 4% | |
| Витамин A (бета-каротин) | 9 мкг | 9% | 1% |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 15 мг | 100% | 17% |
| Витамин В3 (ниацин) | 2 мг | 33% | 13% |
| Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) | 0,4 мг | 80% | 24% |
| Фолат (фолиевая кислота) | 30 мкг пищевого фолатного эквивалента | 20% | 8% |
| Витамин В12 | 0,34 мкг | 38% | 14% |
| Биотин | 2 мкг | 25% | 7% |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1 мг | 50% | 20% |
| Железо (фумарат железа) | (5 мг) | 71% | 28% |
| цинк (оксид цинка) | 0,17 мг | 6% | 2% |
| Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. Процент от суточной нормы при условии потребления 1000 калорий в день. Суточная норма не определена. |
Железо (Iron) – это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. Кроме того, железо участвует в синтезе коллагена, обмене энергии, а также во многих других биологических процессах.
Железо в организме может быть представлено в разных формах:
Гемовое железо находится в основном в красных кровяных клетках (гемоглобин) и в мышечных клетках (миоглобин). Эта форма железа усваивается организмом значительно лучше, чем негемовое.
Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат, орехи и злаки. Усвоение этой формы железа менее эффективно, поскольку нуждается в помощи других элементов, таких как витамин C.
Основными источниками железа являются:
Железо необходимо для нормального функционирования системы иммунитета, а также для образования эритроцитов и их способности переносить кислород.
Рекомендованная суточная дозировка железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:
Железо можно получать с едой или в виде добавок. Для лучшего усвоения железо лучше принимать на голодный желудок или вместе с витамином C, способствующим его лучшему всасыванию.
Усвоение железа из пищи может быть ограничено разными факторами:
Низкий уровень железа в организме приводит к проявляющейся анемии:
При приеме добавок железа могут возникать побочные эффекты:
В случае возникновения таких симптомов следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или изменения формы добавки.
Железо – важный элемент для здоровья организма, особенно для поддержания нормальной функции крови и иммунной системы. Важно следить за его достаточным уровнем в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом, а также, при необходимости, обращаться к врачу для назначения добавок.
