Pure Encapsulations, Мелатонин, Melatonin 3 mg, 60 капсул
Легче сказать, чем сделать, чтобы хорошо выспаться. В идеале ваша шишковидная железа вырабатывает достаточное количество мелатонина, когда вы готовы лечь спать. Высвобождение этого гормона зависит от циркадных ритмов, которые регулируются ферментами, вызывающими чувство усталости; эти ферменты активируются под воздействием темноты и деактивируются под воздействием света.
Есть несколько причин, по которым этот процесс может работать неэффективно: стресс, работа в ночную смену и необходимость спать при восходе солнца или смена часовых поясов из-за смены часовых поясов. В наши дни технология часто является фактором: яркий свет, исходящий от вашего телевизора, компьютера, смартфона или планшета, может мешать естественному производству мелатонина в вашем организме. В результате вам может быть трудно заснуть или уснуть. Утром вы можете чувствовать усталость и вялость; у вас может возникнуть желание пропустить тренировку или перейти на чрезмерное потребление кофеина.
Мелатонин 3 мг является надежным источником гормона, который может поддерживать цикл сна/бодрствования вашего организма и регулировать ваши внутренние часы. Если принять его перед сном, это поможет вам заснуть, не чувствуя сонливости на следующее утро. Кроме того, может улучшиться качество вашего сна: глубокий сон необходим для восстановления мышц.
Каждая растительная капсула содержит три миллиграмма синтетического мелатонина, который может быть особенно полезен с возрастом (поскольку его уровень может естественным образом снижаться с возрастом). Принимайте одну капсулу за полчаса-час до сна. Не принимайте мелатонин 3 мг, если вы беременны или кормите грудью.
Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 60. Количество на порцию / мелатонин 3 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Гипоаллергенное растительное волокно (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Без глютена/без ГМО/гипоаллергенно.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле в день за 1/2 или 1 час перед сном.
Хранить в прохладном сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Проконсультируйтесь с медицинским работником, если вы испытываете длительные проблемы со сном, перед применением у детей, перед применением у беременных или кормящих женщин, лиц с заболеваниями и тех, кто принимает лекарства. Не водите машину и не работайте с механизмами при приеме мелатонина. Этот продукт может быть противопоказан лицам, принимающим кортикостероиды. Примечание. Содержимое может не заполнять упаковку, чтобы на ней можно было разместить необходимую маркировку. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.
