Mason, Витамин C, Vitamin C 500 mg, 100 таблеток

Витамин C Vitamin C 500 mg 100 таблеток, Mason

Mason, Витамин C, Vitamin C 500 mg, 100 таблеток

Описание

• Антиоксидант и незаменимый питательный элемент
• Пищевая добавка
• Без натрия
• Не содержит глютен
• Без сои
• Гарантия Mason — проверено в лаборатории
• cGMP — Сертифицированная надлежащая производственная практика

Известно, что основные преимущества витамина С включают антиоксидантную защиту, здоровье иммунной системы и выработку коллагена. Витамин С может способствовать укреплению иммунитета, стимулируя здоровую активность и нормальное функционирование лейкоцитов. Это особенно актуально для важных иммунных B-клеток (B-лимфоцитов), которые играют решающую роль при воздействии на организм вредных бактерий и вирусов. Витамин С не только защищает от свободных радикалов, которые могут повредить клетки нашего организма, но и способствует пополнению запасов других антиоксидантов. Другая область, где витамин С может играть важную роль, — это поддержка роста и здоровья коллагена. Коллаген — это белок, обеспечивающий основную структуру и функционирование таких тканей, как кожа, связки, сухожилия, кровеносные сосуды и хрящи. Витамин С необходим для оптимальной работы коллагена. Содержание витамина С в рационе сильно варьируется в зависимости от количества потребляемых свежих фруктов и овощей. Именно поэтому прием добавок с витамином С может дать дополнительную уверенность в том, что вы получаете достаточно этого важнейшего питательного вещества.

Ингредиенты

Стеариновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, растительный стеарат магния, кроскармеллоза натрия, гидроксипропилметилцеллюлоза.

Гарантировано отсутствие добавления: сахара, крахмала, дрожжей, сои, кукурузы, пшеницы, молочных продуктов, глютена, рыбы, орехов, арахиса, яиц, ароматизаторов, искусственных красителей или ароматизаторов, консервантов, продуктов животного происхождения, ракообразных и моллюсков.

Рекомендуемое использование

Взрослым — принимать по одной таблетке в день, желательно во время еды, в качестве пищевой добавки.

Факты о добавке

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.