Альфа-кетоглутаровая кислота (AKG) – это органическое соединение, которое играет ключевую роль в метаболизме энергии. Она является промежуточным метаболитом цикла Кребса, обеспечивающего клетки энергией. AKG участвует в синтезе аминокислот, поддерживает работу митохондрий и способствует детоксикации организма.
Состав и биологическая роль
AKG является кетокислотой, образующейся при окислении глутамата. Ее основные функции:
Энергетический обмен – участвует в производстве АТФ.
Детоксикация – обезвреживает аммиак путем образования глутамина.
Синтез аминокислот служит предшественником для аминокислот, в частности глутамата.
Антиоксидантная защита – нейтрализует свободные радикалы.
Поддержание мышечной массы способствует анаболизму белков.
Формы выпуска AKG
Препараты с альфа-кетоглутаровой кислотой могут быть представлены в различных формах:
Чистая AKG – используется для исследований и спортивного питания.
Аргинин-альфа-кетоглутарат (AAKG) – сочетание AKG с аргинином, что усиливает азотный баланс и улучшает выносливость.
Оптимальная дозировка
Рекомендуемая доза зависит от цели применения:
Для общего оздоровления – 200-500 мг/сут.
Для спортивного питания – 1000–3000 мг в день.
При возрастных изменениях – 300-1000 мг в день для замедления старения.
Как правильно принимать AKG?
До или после еды лучше всего употреблять натощак или за 30 минут до еды для лучшего усвоения.
Перед тренировкой – при использовании в спортивном питании.
Курсами – рекомендовано принимать 2–3 месяца, после чего делать перерыв.
Польза и эффект приема AKG
Поддержка здоровья – способствует снижению уровня гомоцистеина.
Ускорение восстановления мышц – уменьшает мышечную усталость.
Улучшение когнитивных функций поддерживает работу мозга и уменьшает окислительный стресс.
Детоксикация организма – способствует выведению аммиака и других токсинов.
Антивозрастной эффект – помогает сохранять молодость клеток.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Хотя AKG считается безопасным, возможные побочные эффекты включают:
Легкие нарушения пищеварения.
Головная боль при превышении дозировки.
Возможны аллергические реакции.
Противопоказания:
Беременность и кормление грудью (из-за недостаточности исследований).
Заболевание почек в стадии обострения.
Индивидуальная непереносимость.
Вывод
Альфа-кетоглутаровая кислота (AKG) – важный метаболит, который играет ключевую роль в энергетическом обмене, поддержании мышечной массы, когнитивной функции и общего здоровья. Благодаря своим антиоксидантным и антивозрастным свойствам она широко применяется в спортивном питании, биохакинге и медицине. Перед применением рекомендуется консультация с врачом для подбора оптимальной дозировки.
Товары из каталога Альфа кетоглутаровая кислота (Alpha Ketoglutaric Acid AKG) из США, вы можете купить в нашем магазине USA.ORG.UA или заказать доставку из США.
