Что такое Кальций Малат, где купить?
Описание
Кальций Малат – это органическая форма кальция, получаемая путем соединения кальция с яблочной кислотой (малатом). Это соединение является одним из эффективных источников кальция для организма, что обеспечивает высокий уровень усвоения, снижая риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом, которые могут быть вызваны другими формами кальция, например карбонатом кальция.
Состав и свойства Кальция Малата
Кальций Малат содержит кальций в сочетании с яблочной кислотой, что делает его более легким для усвоения по сравнению с другими формами кальция, такими как карбонат кальций или цитрат. Яблочная кислота помогает снижать нагрузку на желудочно-кишечный тракт, что делает этот продукт идеальным для людей с повышенной чувствительностью к кислотам.
Состав кальция молота:
- Кальций: важен для формирования костей, зубов, а также для поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и нервных клеток.
- Яблочная кислота: органическая кислота, способствующая улучшению метаболизма и энергетического обмена.
Формы Кальция Малата
Кальций Малат выпускается в разных формах, среди которых:
- Капсулы или таблетки: удобный формат для ежедневного приема.
- Порошок: для тех, кто не любит проглатывать капсулы или таблетки.
- Жидкость: также доступна в некоторых добавках, удобна для смешивания с водой или другими жидкостями.
Дозировка Кальция Малата
Оптимальная дозировка кальция малата может варьироваться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и потребностей организма. Обычно рекомендуется:
- Для взрослых: от 500 до 1000 мг кальция в день, распределенные на несколько приемов.
- Для пожилых людей: рекомендуется увеличить дозу до 1200 мг в день.
- Для детей: дозировка должна быть определена врачом в зависимости от возраста и потребностей организма.
Всегда важно соблюдать рекомендации производителя или врача по дозировке, поскольку чрезмерное потребление кальция может привести к нарушению обмена веществ, в частности кальциноза.
Способы приема Кальция Малата
- Кальций Малат лучше усваивается, когда его принимают во время еды, что способствует лучшему всасыванию минералов благодаря кислотности желудка.
- Запивание водой: После приема добавки обязательно запросите ее большим количеством воды.
- Распределение доз на несколько приемов Для лучшего усвоения рекомендуется принимать кальций малат несколько раз в день, распределяя дозу на 2–3 приема.
Преимущества Кальция Малата
- Обеспечивает прочность костей и зубов: Кальций является основным компонентом костей и зубов, поэтому его достаточное количество в организме необходимо для поддержания их здоровья.
- Улучшает функцию нервной системы Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что важно для нормального функционирования нервной системы.
- Снижает риск развития остеопороза: Регулярное употребление кальция помогает предупредить остеопороз, особенно у женщин в период менопаузы и пожилых людей.
- Поддержание нормального сердечного ритма: Кальций принимает участие в регуляции сокращений сердечной мышцы, что важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
- Легкое усвоение: Благодаря органической форме (малат) кальций менее агрессивен для желудка, что делает его лучшим выбором для людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом.
Противопоказания и ограничения
- Повышенная чувствительность к кальцию или яблочной кислоте: в таких случаях кальций малат не рекомендуется.
- Почечная недостаточность: Высокие дозы кальция могут быть опасны для людей с нарушениями работы почек.
- Повышенный уровень кальция в крови может быть результатом чрезмерного потребления кальциевых добавок.
Вывод
Кальций Малат является отличной добавкой для поддержания здоровья костей, зубов и нервной системы. Благодаря своей органической форме этот кальций легко усваивается организмом, минимизируя возможные побочные эффекты. Однако важно помнить о дозировках и рекомендациях врача, чтобы избежать передозировки и обеспечить максимальную пользу от использования этой добавки.
