Что такое Пассифлора, где купить?
Описание
Пассифлора (Passion Flower): Описание, Состав, Формы и Использование
Что такое пассифлора?
Пассифлора (Passion Flower, Passiflora incarnata) – это многолетняя лиана с уникальными цветами, произрастающая в тропических и субтропических регионах. Она давно используется в народной медицине для успокоения нервной системы, улучшения сна и уменьшения тревожности.
Это растение известно своими анксиолитическими, спазмолитическими, седативными свойствами и входит в состав многих травяных сборов и биологически активных добавок.
Состав и активные компоненты
Пассифлора содержит широкий спектр биологически активных веществ, среди которых:
- Флавоноиды (апигенин, лютеолин, кверцетин, витеоксин, кемпферол) – обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием, способствуют успокоению нервной системы.
- Алкалоиды (гарман, гармалин, гармин, гарманин) – природные ингибиторы фермента моноаминооксидазы (МАО), помогающие уменьшить уровень стресса и тревоги.
- Гликозиды – нормализуют деятельность сердечно-сосудистой системы, оказывают мягкое успокаивающее действие.
- Кумарины – положительно влияют на кровообращение, способствуют улучшению микроциркуляции.
- Органические кислоты (хинная, феруловая, кофейная, аскорбиновая кислоты) – укрепляют иммунную систему и действуют как антиоксиданты.
Формы выпуска
Пассифлора доступна в различных формах, что позволяет использовать ее в зависимости от потребностей:
- Сухой экстракт – применяется в производстве капсул, таблеток, порошков.
- Настой или отвар – производится на основе сушеных листьев и цветков, используется как натуральный успокаивающий чай.
- Настойка – спиртовой экстракт растения, обеспечивающий быстрое действие и высокую концентрацию активных веществ.
- Масло пассифлоры содержит полезные жирные кислоты и используется для ухода за кожей, а также в ароматерапии.
- Сироп – применяется для детей и людей, которые не могут принимать спиртные настойки.
Дозировка и способы приемки
Рекомендуемая дозировка пассифлоры зависит от формы выпуска и индивидуальных особенностей организма:
- Чай или настой: 1-2 чайные ложки сухой травы на 250 мл горячей воды, настоять 10-15 минут, принимать 1-3 раза в день.
- Настойка: по 20-40 капель, разбавленных в воде, 2-3 раза в день перед едой.
- Капсулы или таблетки: обычно содержат 250-500 мг экстракта пассифлоры, рекомендуемая доза – 1-2 капсулы в день (в зависимости от концентрации).
- Сироп: 5-10 мл 2 раза в день, особенно эффективен перед сном.
Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, беременности или приеме медикаментов.
Польза и основные свойства
Пассифлора оказывает широкий спектр положительного воздействия на организм:
- Успокаивает нервную систему, уменьшает нервозность и раздражительность.
- Улучшает сон, уменьшает бессонницу и способствует глубокому отдыху.
- Снимает тревожность и стресс, помогает при депрессивных состояниях.
- Расслабляет мышцы, помогает при мышечных спазмах и напряжении.
- Способствует нормализации АД, полезна при гипертонии.
- Помогает при симптомах ПМС и менопаузы, уменьшает перепады настроения.
Противопоказания и побочные эффекты
Хотя пассифлора является натуральным средством, ее следует принимать с осторожностью:
- Индивидуальная непереносимость – возможны аллергические реакции.
- Гипотония – может вызвать дальнейшее снижение давления.
- Беременность и грудное вскармливание – недостаточно исследований безопасности.
- Детям до 12 лет – только по назначению врача.
- Седативный эффект не рекомендуется перед управлением транспортом.
Вывод
Пассифлора – это натуральное средство для улучшения сна, снижения тревожности и поддержания нервной системы. Благодаря широкому спектру полезных свойств она стала популярной в традиционной и альтернативной медицине. Важно соблюдать правильную дозировку и учитывать возможные противопоказания для безопасного использования.
