Что такое Пассифлора, где купить?
Описание
Пассифлора (Passionflower) – это растение, известное своими успокаивающими свойствами, активно используемое в традиционной и современной медицине. Ее часто применяют для уменьшения тревожности, облегчения сна и борьбы со стрессом. В основном используют цветки и листья этого растения, имеющие большое количество полезных веществ.
Состав Пассифлоры
Основные активные компоненты пассифлоры включают в себя:
- Флавоноиды – антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами, снижают воспаление и поддерживают общее состояние здоровья.
- Алкалоиды – оказывают успокаивающий эффект и помогают нормализовать нервную систему.
- Гликозиды – положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижают давление и улучшают кровообращение.
- Кумарины – оказывают успокаивающее действие и помогают расслабить мышцы.
Эти компоненты обуславливают антистрессовые, антидепрессивные, анксиолитические (снижают тревогу) и сонливые свойства растения.
Формы выпуска
Пассифлора доступна в разных формах:
- Таблетки и капсулы – самая распространенная форма для удобной и точной дозировки. Обычно используется для длительного приема, чтобы поддержать уровень стресса на постоянном низком уровне.
- Настойки – экстракты пассифлоры, которые имеют более быстрый эффект благодаря высокой концентрации активных веществ.
- Чай – наиболее натуральная форма, позволяющая употреблять растение в более мягком виде, но для достижения заметного эффекта необходимо принимать его регулярно.
- Мази и кремы применяются для наружного использования, в частности для снятия напряжения и спазмов в мышцах.
Дозировка и приемка
Дозировка зависит от формы выпуска и цели применения. Вот общие рекомендации:
- Таблетки или капсулы: обычно дозировка составляет 200-400 мг в день. Принимать можно по 1-2 таблетки 2-3 раза в день в зависимости от состояния.
- Настойка: принимается обычно по 20-30 капель в день, растворенных в воде или чае, 2-3 раза в день.
- Чай: для приготовления чая используют 1-2 ч.л. сухих цветков на стакан воды, настаивая около 10-15 минут. Пить можно 1-2 раза в день для расслабления и облегчения сна.
- Мази и кремы: наносятся на кожу в месте боли или спазмов, 1-2 раза в день.
Показания к применению
Пассифлора очень полезна при таких состояниях:
- Тревога и нервное напряжение: помогает снижать уровень стресса, успокаивает нервную систему и уменьшает беспокойство.
- Нарушение сна: обладает седативным эффектом, способствующим лучшему сну.
- Мышечные спазмы: расслабляет мышцы и помогает снизить болевые ощущения.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: способствует снижению АД и поддерживает здоровье сердца.
Противопоказания
Пассифлора обычно безопасна, однако существуют некоторые ограничения:
- Индивидуальная непереносимость – возможны аллергические реакции.
- Беременность и кормление грудью следует избегать приема без консультации с врачом.
- Повышенная чувствительность к седативным средствам может возникнуть слишком сильный успокаивающий эффект.
Вывод
Пассифлора – это природное средство, обладающее широким спектром полезных свойств. Она эффективно помогает бороться со стрессом, тревогой, улучшает сон и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Выбор формы применения и дозировка зависит от индивидуальных потребностей и желаемого эффекта. Однако перед ее использованием всегда следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть сопутствующие заболевания или принимаются другие медикаменты.
