Что такое Витамин C Аскорбат Кальция, где купить?
Описание
Витамин Аскорбат кальция: что это и как он действует?
Витамин C Аскорбат кальция – это форма витамина C (аскорбиновой кислоты), содержащая кальций. Это соединение представляет собой комбинацию аскорбата (соли аскорбиновой кислоты) с кальцием, что делает его менее кислотным и таким образом уменьшает риск раздражения желудка, которое может возникнуть при использовании обычного аскорбата. Такая форма витамина C обеспечивает дополнительную пользу для костей и зубов благодаря присутствию кальция.
Состав и свойства
Аскорбат кальция содержит два основных компонента:
- Витамин C (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему, способствует выработке коллагена, улучшает заживление ран, а также помогает организму усваивать железо.
- Кальций – важный элемент для здоровья костей и зубов, поддерживает нормальную работу нервной системы и мышц.
Формы выпуска
Витамин C Аскорбат кальция может быть представлен в различных формах:
- Таблетки или капсулы – одна из наиболее удобных форм для ежедневного приема.
- Порошок позволяет гибко дозировать витамин при необходимости.
- Растворы или сиропы - для тех, кто предпочитает жидкие формы добавок, в частности для детей или людей с трудом в глотании таблеток.
Дозировка и приемка
Обычно дозировка Витамина C Аскорбат кальция зависит от возраста, состояния здоровья и специфических потребностей человека. Общие рекомендации по дозировке выглядят следующим образом:
- Для взрослых: рекомендованная дозировка может составлять от 500 до 1000 мг/сут, в зависимости от уровня дефицита витамина C и потребности организма.
- Для детей: дозировка может быть снижена до 250-500 мг/сут, в зависимости от возраста.
Витамин C Аскорбат кальция лучше всего принимать во время еды, чтобы уменьшить вероятность раздражения желудка. Для лучшего усвоения организм может использовать витамин C в сочетании с другими антиоксидантами или микроэлементами, такими как биофлавоноиды.
Преимущества Витамина C Аскорбат кальция
- Поддержка иммунной системы: Витамин C обладает мощными иммуностимулирующими свойствами, помогает организму бороться с инфекциями, снижает риск развития простудных заболеваний.
- Здоровье костей и зубов: кальций, входящий в состав аскорбата кальция, поддерживает здоровье костей, зубов, а также помогает сохранять их прочность.
- Антиоксидантная защита Витамин C защищает клетки от повреждения свободными радикалами, что способствует замедлению процессов старения и снижает риск развития хронических заболеваний.
- Укрепление сосудов Витамин C помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Противопоказания и побочные эффекты
Аскорбат кальция, как и любая добавка, может иметь определенные ограничения:
- Аллергические реакции на кальций или другие компоненты добавки.
- Превышение рекомендуемой дозы может привести к таким побочным эффектам, как головная боль, тошнота, диарея или раздражение желудка.
- Людям с камнями в почках или проблемами с почками следует проконсультироваться с врачом перед приемом добавки.
Вывод
Витамин C Аскорбат кальция – это эффективный способ обеспечить организм необходимыми веществами для поддержания иммунной системы, здоровья кожи, костей и сосудов. Благодаря своей формуле, он мягче для желудка по сравнению с другими формами витамина C и одновременно обеспечивает дополнительную пользу для здоровья. Но, как и с любой добавкой, важно соблюдать рекомендованные дозы и обращаться к врачу, если есть какие-либо проблемы со здоровьем.
