USA.ORG.UA
Гарциния камбоджийская — тропический фрукт, экстракт кожуры которого содержит гидроксилимонную кислоту (HCA). Именно она является главным действующим веществом в добавках этой категории. HCA традиционно связывают с поддержкой метаболизма и контролем аппетита, поэтому гарцинию часто включают в программы управления весом. Добавка не заменяет сбалансированное питание и физическую активность — она лишь может быть дополнением к здоровому образу жизни.
HCA из кожуры плода гарцинии угнетает фермент, участвующий в превращении углеводов в жиры, а также может влиять на уровень серотонина, что связано с чувством насыщения. Это общеизвестный механизм действия, на котором основана вся категория подобных добавок. Важно: эффект зависит от дозировки HCA и качества стандартизированного экстракта.
Среди доступных добавок есть несколько вариантов с разной дозировкой и формой выпуска — выбирать стоит исходя из удобства приёма и концентрации экстракта.
Капсулы не имеют постороннего привкуса. Таблетки нередко предлагают большее количество в упаковке. Вегетарианские капсулы (как у NatureWise или Bluebonnet) — вариант для тех, кто придерживается растительного рациона.
Смотрите на дозировку в названии: 1000 мг (Now Foods, Source Naturals) или 1600 мг (BioSchwartz) — это содержание экстракта на порцию. Большая цифра не всегда означает лучший результат, но даёт ориентир для сравнения.
Для длительного курса удобнее крупные фасовки: 120 таблеток (Now Foods) или 180 капсул (NatureWise) хватит дольше, чем упаковка на 60 единиц.
Это информационная статья, а не медицинская рекомендация. Перед приёмом любых диетических добавок проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом.
ТРЕБУЕТСЯ ВЫСОКАЯ ДОЗА Работает, но будьте терпеливы и потребляйте дважды
Я определенно считаю, что маркетинг вокруг Гарцинии камбоджийской вводит в заблуждение. Эти добавки никоим образом не помогают с потерей веса, и истинно это не их функция. Их функция, если принимать в количестве минимум 1200 мг, — подавлять чувство голода. Конечно, прерывистое голодание действительно приводит к потере веса и жира, но эффект Гарцинии камбоджийской не в том, чтобы терять вес, а в том, чтобы препятствовать чувству голода, и опять же только если вы принимаете её в достаточном количестве натощак, она, кажется, работает. Для меня менее 1200 мг не помогает, и если я хочу принимать добавку Гарцинии камбоджийской, я хочу купить её органическую, потому что знаю, что это настоящий продукт. Быстро это может стать дорогим, если вы принимаете три капсулы натощак как минимум один раз в день. В целом продукты Himalaya Organic потрясающие, особенно потому, что их травы разработаны для работы с естественной энергией организма, что отчасти и является сутью Аюрведы.
Мне не нравится, что нужно принимать это 2 раза в день после еды. Я предпочитаю те, которые нужно принимать один раз в день до еды или во время еды. Я думал, что выбрал именно те. В следующий раз обращайте больше внимания.
Они точно работают, я принимала их до свадьбы и похудела на 15 фунтов за несколько месяцев. Но нужно их постоянно принимать. Они не работают в первый же день, примерно со 2-3 дня я начинаю их "чувствовать". Это странно, но похоже, что они должны попасть в организм, а потом выйти из него или что-то в этом роде... потому что я чувствовала, что всё ещё принимаю их, когда закончились таблетки и я прекратила их приём на день. Примерно через день-два становится понятно, что они больше не работают, поэтому следите за питанием! Вы будете хотеть есть больше, но поскольку вы уже ели меньше, вы наедаетесь быстрее, поэтому они могут работать на вас, если у вас есть самоконтроль и вы можете придерживаться здорового питания. Я бы принимала их после рождения малыша, но я буду кормить грудью... но я закажу их снова, когда перестану!
Хорошее качество