Адаптогены в диетических добавках: как они работают и что выбрать

Адаптогены в диетических добавках: как они работают и что выбрать

Блог: Адаптогены в диетических добавках: как они работают и что выбрать

Адаптогены: что это и как они действуют

Адаптогены — растения и грибы, которые помогают организму сохранять равновесие при физических и психических нагрузках. Классические представители: ашваганда, родиола, элеутерококк, женьшень, схизандра. Их механизм связан с регуляцией оси гипоталамус–гипофиз–надпочечники, управляющей реакцией на стресс. Мгновенного эффекта они не дают — это не стимуляторы; результат накапливается за несколько недель регулярного приёма.

Формы выпуска и конкретные товары

На рынке адаптогены представлены в двух основных форматах: жидкие экстракты и капсулы. У каждого есть свои особенности.

Жидкие формулы

  • Quicksilver Scientific NanoMojo, 50 ml — липосомальный жидкий комплекс адаптогенов.
  • Quicksilver Scientific Thrivagen, 50 ml — ещё одна жидкая формула того же бренда.
  • Professional Formulas Withania Complex, 250 ml — жидкий комплекс на основе витании (ашваганды), объём 250 мл позволяет проводить длительные курсы.
  • Natura Health Products Vital Adapt, 118 ml и Natura Health Products Power Adapt, 118 ml — две жидкие формулы одного бренда с различным акцентом в составе.

Капсульные формы

  • Brain Forza Adapt All Adaptogen, 180 Veggie Capsules — большой флакон на 180 вегетарианских капсул, удобен для длительного курса.
  • Natura Health Products Vital Adapt, 60 Capsules — та же формула Vital Adapt в капсульном формате.
  • BioMatrix Adapt Align, 60 Capsules — компактный вариант на 60 капсул.
  • Integrative Therapeutics HPA Adapt, 120 Veg Capsules — название прямо указывает на поддержку оси HPA, 120 капсул.
  • Restorative Formulations Adaptogen, 75 Capsules — 75 капсул от бренда с восстановительным фокусом.

Как выбрать подходящую форму

Жидкие экстракты подойдут тем, кому сложно глотать капсулы, или тем, кто хочет гибко регулировать дозу. Капсулы удобнее в поездках и имеют нейтральный вкус. Для длительного курса с большой упаковкой стоит обратить внимание на Brain Forza Adapt All Adaptogen (180 капсул) или Professional Formulas Withania Complex (250 мл). Если важен акцент именно на ашваганде — логичный выбор Professional Formulas Withania Complex.

Кому следует быть осторожным

  • Беременность и кормление грудью — без консультации врача адаптогены не принимают.
  • Аутоиммунные состояния — некоторые адаптогены стимулируют иммунную систему, что может быть нежелательным.
  • Приём препаратов, влияющих на щитовидную железу или кортизол — возможно взаимодействие.
  • Дети — не предназначено без рекомендации педиатра.

Это информационный материал, а не медицинская рекомендация. Перед началом приёма любой диетической добавки проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом.

Дополнительные товары

Stress Manager Адаптоген Herb Pharm 120 мл
 
2889 грн
Под заказ
Daily Adapt Адаптоген Herbalist 60 мл
 
2069 грн
Под заказ
Adapt Align Адаптоген BioMatrix 60 капсул
 
2779 грн
Под заказ
Thrivagen Адаптоген Quicksilver Scientific 50 мл
 
4136 грн
Под заказ
NanoMojo Адаптоген Quicksilver Scientific 50 мл
 
4136 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

3 месяца, 1 неделя назад
Katrina R. · Отзыв из сети
Чистые ингредиенты, отличное соотношение цены и качества. Он содержит множество полезных ингредиентов, которые благотворно влияют на ваше здоровье.
4 месяца, 1 неделя назад
Gladys-Rose · Отзыв из сети
Это очень важное растение. Оно во многом помогает с ясностью ума и сосредоточенностью.
4 месяца, 2 недели назад
Jesika F. · Отзыв из сети
Я принимаю это последовательно уже несколько месяцев и намеренно ждал, чтобы оставить отзыв, пока не смог действительно оценить, как это работает со временем. Самое большое различие для меня — это ясность ума и сосредоточенность. Это не быстрый "прилив" как от кофеина — это скорее устойчивое, ясное ощущение на протяжении всего дня. Я заметил, что могу быть более сосредоточенным и справляться с несколькими делами одновременно, не чувствуя себя рассеянным. Я также благодарен за то, что это не вызвало никакого дрожания или проблем с желудком, которые я испытывал с другими добавками в прошлом. Одно, на что стоит обратить внимание — это не то, что вы принимаете один раз и сразу чувствуете результат. Потребовалась постоянность, прежде чем я действительно заметил преимущества, поэтому если вы ожидаете немедленных результатов, просто имейте это в виду. В целом, я считаю это хорошим, чистым вариантом для поддержки сосредоточенности и ясности ума, и я буду продолжать его использовать.
4 месяца, 3 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Это отличный продукт
1 год назад
Lulubees · Отзыв из сети
Очень круто! Мне действительно нравится эта смесь. Она мгновенно успокоила меня и подняла настроение. Я обязательно попробую её снова. Это отличный выбор для тех, кому просто нужно расслабиться.
1 год, 3 месяца назад
Blue M. · Отзыв из сети

Я заказал эти таблетки, потому что мне нравятся чистые ингредиенты и органическое происхождение. Они легко глотаются. Я не заметил никаких сертификатов третьей стороны на ингредиентах, что было бы хорошо иметь.

1 год, 4 месяца назад
Camping M. · Отзыв из сети
Это добавка, без которой я никогда не обойдусь! Я люблю смесь ингредиентов, она экономит мне деньги и избавляет от необходимости глотать тонну других добавок.
1 год, 4 месяца назад
Jordan · Отзыв из сети

Я искал естественный способ повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания, и этот продукт идеально подходит. Комбинация адаптогенов оказывается очень эффективной. Я также ценю то, что компания Banyan Botanicals привержена устойчивому sourcing-у и что продукт веган. Когда я вижу их продукты на распродаже, я всегда думаю, что стоит их купить. Я рекомендовал бы это любому, кто ищет естественный способ повысить энергию.

1 год, 5 месяцев назад
Paulina · Отзыв из сети

На веб-сайте Banyan Botanicals очень полезная информация, и после его посещения я чувствую себя очень уверенно в отношении качества этой пищевой добавки. Это бренд, сосредоточенный на аюрведе, и я очень рад, что у меня есть возможность попробовать «Everyday Endurance», потому что мне нравятся добавки, содержащие ингредиенты, используемые в аюрведической традиции. Эта формула содержит один из моих любимых адаптогенов — ашвагандху, и я уже принимаю её несколько раз в неделю. Она также содержит много других отличных ингредиентов, некоторые из которых мне незнакомы, и я с нетерпением жду возможности узнать о них больше. Ещё одна вещь, которая меня впечатляет, это то, что согласно маркировке пищевой добавки, Banyan Botanicals использовал «100% переработанный океанический пластик» для производства этой бутылки. Это указывает на то, что это пластик, собранный из океана, с прибрежных зон. Это меня очень впечатлило, и я действительно хотел бы, чтобы больше брендов поступали так же. Мне нравится эта добавка, и я её рекомендую.

1 год, 5 месяцев назад
EP · Отзыв из сети

Я использую Banyan Botanicals Everyday Endurance уже несколько недель, и первое, что я заметил—это насколько чистой и естественной ощущается формула. Никаких дрожания, никакого спада энергии, просто стабильный подъём на протяжении дня. Флакон простой и хорошо помечен, и я ценю прозрачность в составе ингредиентов, особенно зная, что это сделано из органических трав с сертификацией Fair Trade. То, что выделяется—это продуманная смесь аюрведических адаптогенов: ашваганды, моринги, бакопы, куркумы и ещё многого—всё упакировано в небольшие, лёгкие в глотании таблетки. Я принимаю две утром с водой, и примерно через 30 минут я ощущаю большую ясность ума и физическую стабильность, особенно в дни с нескончаемыми задачами или тренировками. В составе нет кофеина, поэтому энергия ощущается более сбалансированной и устойчивой—скорее как «топливо», чем «толчок». По сравнению с синтетическими энергетическими добавками или даже некоторыми предтренировочными комплексами, этот продукт намного мягче воздействует на организм, оставаясь при этом эффективным. Он также не расстроил мой желудок, что большой плюс при работе с травяными смесями. По этой цене я бы сказал, что это хорошее соотношение цены и качества за 45-дневный запас высококачественных органических адаптогенов. Если вы ведёте активный образ жизни, сосредоточены на долгосрочном благополучии или просто хотите естественной поддержки энергии и выносливости без стимуляторов, это определённо стоит попробовать. Достоинства: Чистый, органический состав ингредиентов Без кофеина и искусственных стимуляторов Плавная, устойчивая энергия и сосредоточенность Отлично подходит для активного или стрессового образа жизни Недостатки: Лёгкий травяной вкус, если таблетку...

1 год, 6 месяцев назад
Jay M. · Отзыв из сети

Это произведено в Индии. Хотя у меня нет проблем с этим, я предпочитаю продукты, сделанные в США, даже если компоненты поступают из разных стран, так как у нас разные стандарты. При этом ингредиенты выглядят хорошо, но я не могу судить о качестве без научных тестов. Однако с момента, как я начал это принимать, я не заметил никаких негативных эффектов. Капсулы легко глотать и не имеют неприятного вкуса, по крайней мере для меня. Теперь о том, как это работает. Разум — это мощный инструмент, поэтому трудно сказать, связан ли эффект с вашим разумом или самим продуктом. Независимо от того, это разум или продукт, он, похоже, делает меня немного более бодрым, и если деньги не проблема, то это выглядит довольно хорошо, но цена выше средней, что является важным фактором. Если принимать по одной капсуле в день, то упаковки хватит на 3 месяца, иначе на 1,5 месяца, что неплохо, если вы замечаете разницу. В целом это кажется приемлемым, но, как и с любой добавкой, организм каждого человека реагирует по-разному, поэтому ваш организм может дать другие результаты.

2 года назад
steve Q. · Отзыв из сети
Я искал добавку, которая бы придала мне энергии, поэтому решил попробовать этот продукт. Я использую этот продукт примерно неделю. И я чувствую себя менее усталым, чем раньше. Надеюсь, что со временем будет только лучше. Цена не плохая, если сравнивать с другими продуктами такого типа.
2 года, 6 месяцев назад
Holly H. · Отзыв из сети
Мне понадобилось около недели, чтобы в полной мере заметить результаты. Но я мама в декрете с СДВГ, и мои дни обычно состоят из того, что я бегаю как курица без головы, чувствую себя полностью перевозбужденной, напряженной и к концу дня совершенно истощенной. Этот продукт помогает мне выполнить свой список дел без чувства перегруженности или паники по поводу того, что что-то не будет сделано. Я также лучше сплю, но у меня также начали появляться яркие сны каждую ночь, которые я помню. Но это не неприятно.
4 года, 1 месяц назад
DesertCat · Отзыв из сети
Я использую Imperial Adaptogen на протяжении более десяти лет, периодически прерываясь. Поначалу я думал, что это просто мягкий стимулятор настроения, который помогает избавиться от стресса, поэтому я не был особенно мотивирован продолжать его принимать, но все же иногда покупал его, когда мои проблемы с психическим здоровьем обострялись. Я не совсем понимаю, почему сейчас он кажется намного более эффективным, но это действительно так. Я начал его снова принимать, чтобы посмотреть, поможет ли он с текущим стрессом, связанным с пандемией, и это очень помогло с моими приступами необоснованного гнева, перепадами настроения и чрезмерной чувствительностью. Я больше не испытываю много стресса, прокручивая социальные сети или просто в течение дня, как раньше. Я чувствую себя более спокойным и терпеливым в целом. Возможно, это потому, что я в целом здоровее, чем когда впервые начал его принимать, или, может быть, это имеет комбинированный эффект с другими вещами, которые я принимаю, такими как рыбий жир в больших дозах, шафран или что-то ещё. Но я чувствую, что это действительно очень эффективно, и, вероятно, буду регулярно его принимать дальше. Я также пробовал просто ашваганду отдельно в нескольких формулах, и она помогает не так хорошо, плюс она вызывает у меня акне. Этот препарат может немного увеличивать акне, но не так, как ашваганда. Я также чувствую, что эта формула дает хорошее соотношение цены и качества, и что это всего лишь одна таблетка в день.
4 года, 5 месяцев назад
DC · Отзыв из сети
Диана с пляжа ЛБ. Отличный продукт. Спасибо, что обратили внимание на надпочечники. У меня была операция на аппендиксе в 60 лет, после того как у меня начали выпадать волосы, мое тело все еще было в шоке и пыталось восстановиться, и мне просто нужна была помощь. Я комбинировала это с несколькими другими средствами, и я чувствую себя намного лучше, мои волосы не выпадают и растут хорошо, и я лучше способна справляться со стрессами, которые нас заставляют решать в 2022 году. Спасибо, Скотт.

Комментарии

Отсутствуют