Купить Комплекс Витамина B в Украине

Что такое Комплекс Витамина B?

Описание

Комплекс витаминов B (B-Complex) – это группа водорастворимых витаминов, выполняющих важные функции в организме. Витамины этой группы активно вовлечены в обмен веществ, поддержание нервной системы, а также обеспечение нормального функционирования многих систем организма. Витамин B Complex включает в себя несколько ключевых витаминов, каждый из которых играет свою роль в поддержании здоровья.

Состав комплекса витаминов B

В состав B-Complex входят следующие витамины:

1. Витамин B1 (Тиамин) – поддерживает нормальное функционирование нервной системы, а также важен для энергетического обмена.
2. Витамин B2 (Рибофлавин) – важен для здоровья кожи, зрения, нормализации обмена веществ и образования красных кровяных клеток.
3. Витамин B3 (Ниацин) – способствует поддержанию здоровья сердца, улучшает кровообращение, а также важен для метаболизма.
4. Витамин B5 (Пантотеновая кислота) – участвует в обмене жиров, белков и углеводов, а также способствует синтезу гормонов.
5. Витамин B6 (Пиридоксин) – необходим для синтеза нейротрансмиттеров, поддержания иммунной системы и нормализации обмена аминокислот.
6. Витамин B7 (Биотин) – известен своей ролью в поддержании здоровья волос, кожи и ногтей.
7. Витамин B9 (фолиевая кислота) — важен для нормального развития клеток, особенно в период беременности, а также для образования красных кровяных клеток.
8. Витамин B12 (Кобаламин) – способствует нормальному функционированию нервной системы и образованию красных кровяных клеток.

Формы витамина B Complex

B-Complex может выпускаться в разных формах для удобства приема:

1. Таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки и транспортировки.
2. Капсулы также удобны для приема, часто используются для быстрого усвоения витаминов.
3. Растворы или сиропы могут быть рекомендованы для детей или лиц, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
4. Порошки могут растворяться в воде, что позволяет легко регулировать дозировку.

Дозировка и прием витаминов группы B

Правильная дозировка витаминов группы B зависит от индивидуальных потребностей организма. Однако есть общие рекомендации:

• Витамин B1 (Тиамин): от 1,1 до 1,5 мг/сут.
• Витамин B2 (Рибофлавин): от 1,3 до 1,7 мг/сут.
• Витамин B3 (Ниацин): от 14 до 16 мг/сут.
• Витамин B5 (Пантотеновая кислота): от 5 до 10 мг/сут.
• Витамин B6 (Пиридоксин): от 1,3 до 2 мг/сут.
• Витамин B7 (Биотин): от 30 до 100 мкг/сут.
• Витамин B9 (фолиевая кислота): от 200 до 400 мкг в сутки.
• Витамин B12 (Кобаламин): от 2,4 до 6 мкг/сут.

Как принимать B-Complex

• Время приема Большинство витаминов группы B рекомендуется принимать утром или во время еды, поскольку они поддерживают энергетический уровень организма.
• С водой: Для лучшего усвоения рекомендуется запивать витамины большим количеством воды.
• С пищей: Поскольку витамины группы B водорастворимы, они хорошо усваиваются при наличии пищи в желудке.

Польза и эффективность комплекса B-Complex

Витамины группы B важны для поддержания энергии, нормализации обмена веществ и здоровья нервной системы. Они помогают:

• Улучшить ментальную активность и концентрацию.
• Поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей.
• Положительно воздействовать на сердечно-сосудистую систему.
• Содействовать нормализации метаболизма и повышению энергетических уровней организма.

Таким образом, комплекс витаминов B – это необходимая добавка для поддержания здоровья, особенно для людей, ведущих активный образ жизни или имеющих дефицит витаминов этой группы из-за диеты или определенных заболеваний.