Магний Глицинат, Quantum Magnesium Glycinate Caps, 1 шт

Магний Глицинат Quantum Magnesium Glycinate Caps 1 шт, Quantum Nutrition Labs

Магний Глицинат, Quantum Magnesium Glycinate Caps, 1 шт

Описание

Продукты Quantum Nutrition Labs.

Quantum Magnesium Glycinate Caps от Quantum Nutrition Labs — мощная пищевая добавка, разработанная для поддержки энергии и общего благополучия. Каждая бутылка содержит 90 капсул растительного происхождения с высокобиодоступной формой магния — глицинатом магния — известной своим мягким воздействием на желудок, что делает его идеальным выбором для тех, кто ищет эффективное дополнение без дискомфорта.

Магний — это важный питательный элемент, играющий решающую роль в регулировании критических функций организма, включая здоровье мышц и суставов. Он поддерживает здоровое функционирование сердца и помогает в восстановлении от усталости, связанной с физическими упражнениями, помогая вам вести активный образ жизни. При надлежащем потреблении магния вы можете испытать снижение усталости и периодической утомляемости, а также потенциальные улучшения функции мозга и настроения.

Для оптимальных результатов рекомендуется принимать три капсулы в день или в соответствии с рекомендациями врача. Quantum Magnesium Glycinate Caps обеспечивают удобный и эффективный способ повысить уровень энергии и поддержать здоровье всего организма, гарантируя, что вы чувствуете себя лучше каждый день.

Сообщить о неточной информации о продукте

Ингредиент

Размер порции: 3 капсулы
Порций в упаковке: 30

Количество на порцию / % рекомендуемого дневного значения

Магний (в виде глицината магния) 210 мг / 50%

Рекомендуемое дневное значение не установлено

Другие ингредиенты: Капсула растительного происхождения (целлюлоза, вода).

Сообщить о неточной информации о продукте

Дозировка

Принимайте по 3 капсулы в день или в соответствии с рекомендациями врача.

Сообщить о неточной информации о продукте

Магний Глицинат (Magnesium Glycinate): Подробный Обзор

Что такое Магний Глицинат?

Магний Глицинат – одна из наиболее биодоступных форм магния, которая состоит из магния и аминокислоты глицина. Благодаря этой комбинации он обладает высокой усвояемостью, не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта и используется для поддержания нервной системы, снятия стресса и нормализации сна.

Состав и химическая формула

Химическая формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Это соединение состоит из иона магния (Mg), соединенного с двумя молекулами глицина. Такая связка обеспечивает высокую стабильность и легкое усвоение в организме.

Формы выпуска

Магний Глицинат доступен в следующих формах:

• Таблетки – самый удобный вариант для ежедневного приема.
• Капсулы – быстрее усваиваются и легко проглатываются.
• Порошок – хорошо растворяется в воде и подходит для лиц, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
• Жидкость – быстрая абсорбция, но менее распространенная форма.
• Комплексные добавки – входят в состав мультивитаминов или комбинаций с другими формами магния.

Основные свойства и преимущества

1. Высокая биодоступность – быстро усваивается организмом без нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
2. Поддержка нервной системы – помогает снизить стресс, улучшает настроение и снижает уровень тревожности.
3. Улучшение качества сна – регулирует выработку нейромедиаторов, способствуя спокойному засыпанию.
4. Расслабление мышц – уменьшает судороги, спазмы и боли в мышцах.
5. Поддержка сердечно-сосудистой системы – способствует нормализации АД и сердечного ритма.
6. Регулировка уровня сахара – помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
7. Улучшение усвоения других минералов – в частности, кальция и калия.

Дозировка и рекомендованные нормы

Рекомендуемые суточные дозы могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

• Взрослые мужчины: 300–420 мг/сут.
• Взрослые женщины: 280–320 мг/сут.
• Дети 4–13 лет: 130–240 мг/сут
• Подростки 14–18 лет: 360–410 мг/сут.
• Беременные женщины: 350–400 мг/сут.
• Кормящие матери: 310–360 мг/сут

При интенсивных физических нагрузках или повышенном уровне стресса суточная норма может быть выше.

Как правильно принимать магний глицинат?

1. С пищей или натощак можно принимать как во время еды, так и натощак (в зависимости от чувствительности желудка).
2. В вечернее время – лучший вариант для тех, кто хочет улучшить сон и снизить уровень стресса.
3. Деление на несколько приемов – при высокой дозировке лучше распределить прием на утро и вечер.
4. Сочетание с витаминами – хорошо комбинируется с витамином B6, D3, цинком для улучшения усвоения.

Кому рекомендован Магний Глицинат?

• Людям, испытывающим хронический стресс, тревожность, депрессию.
• Тем, кто страдает бессонницей или частыми пробуждениями ночью.
• Людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Спортсменам и активным людям, нуждающимся в магнии.
• Тем, кто испытывает мышечные судороги, спазмы и напряжение.
• Людям с дефицитом магния, вызванным неправильным питанием или приемом диуретиков.

Возможные побочные эффекты

Магний глицинат хорошо переносится, однако в чрезмерных дозах может вызвать:

• Легкий понос (особенно при приеме больших доз).
• Снижение АД (при чрезмерном употреблении).
• Сонливость и вялость (если дозировка превышает норму).
• Аллергические реакции (редко, преимущественно при индивидуальной непереносимости).

Во избежание побочных эффектов не превышайте рекомендованную дозировку.

Вывод

Магний Глицинат – это одна из самых эффективных форм магния, отличающаяся высокой биодоступностью и отсутствием раздражения желудка. Он поддерживает нервную систему, способствует расслаблению мышц, улучшает сон и нормализует сердечный ритм. Благодаря легкому усвоению, этот вид магния является идеальным выбором для людей, желающих получить максимум пользы без побочных эффектов.