Фруктоолигосахариды, Organic Yacon Syrup Prebiotic Sweetener, 236 мл
Продукты Zint.
Кто сказал, что здоровое питание не может быть восхитительным? Корень якона предлагает низкий гликемический индекс, низкое содержание калорий и активные преимущества для потери веса. Его секрет заключается в трудно произносимом ингредиенте под названием фруктоолигосахарид (FOS). Как мощный пребиотик, FOS достигает толстой кишки в неметаболизированном виде и питает полезные бактерии в вашем организме. В свою очередь, здоровый микробиом кишківника оказывает глубокое влияние на ваше здоровье, талию и эмоциональное благополучие.
Сообщить о неточной информации о продукте
Размер порции: 1 чайная ложка
Порций в контейнере: 48
Количество на порцию /
Калории 15
Общее количество жиров 0 г / 0%
Насыщенные жиры 0 г / 0%
Трансжиры 0 г
Холестерин 0 мг / 0%
Натрий 0 мг / 0%
Общее количество углеводов 4 г / 1%
Пищевые волокна 0 г / 0%
Всего сахаров 3 г
Включает 0 г добавленных сахаров 0%
Белки 0 г / 0%
Не является значительным источником витамина D, кальция, железа и калия.
Процентная суточная норма (DV) показывает, на сколько процентов питательное вещество в порции пищи способствует суточному рациону. Общие рекомендации по питанию основаны на диете в 2000 калорий в день.
Ингредиенты: органический сироп якона.
Этот продукт не содержит все распространенные аллергены, включая пшеницу, глютен, молочные продукты, арахис, лесные орехи и сою.
USDA Organic / Non-GMO Project Verified / Без глютена / Кошерный.
Сообщить о неточной информации о продукте
Сладкий и вкусный сироп якона Zint - идеальная замена меду или кленовому сиропу.
Сообщить о неточной информации о продукте
Что такое фруктоолигосахариды (FOS)?
Фруктоолигосахариды (FOS) – это натуральные пребиотики, которые относятся к растворимым пищевым волокнам и способствуют росту полезной микрофлоры кишківника. Они состоят из коротких цепей фруктозных молекул, соединенных между собой и завершенных глюкозным остатком.
Эти олигосахариды встречаются в природе в некоторых овощах и фруктах, таких как лук, чеснок, бананы, топинамбур, спаржа, но также могут производиться промышленным способом из инулина (полисахарида, содержащегося в корневищах растений).
Фруктоолигосахариды относятся к функциональным углеводам, которые не усваиваются в верхних отделах пищеварительного тракта, а достигают толстого кишківника, где служат пищей для бифидо- и лактобактерий.
Основные характеристики FOS:
Молекулярный состав – короткие цепи фруктозы (2-10 мономеров).
Сладковатый вкус – оказывают слабое подслащивающее действие (примерно 30-50% сладости сахарозы).
Низкая калорийность – не влияют на уровень глюкозы в крови.
Растворимость – хорошо растворяются в воде.
Устойчивость к ферментам – не расщепляется в желудке и тонком кишечнике.
FOS выпускаются в различных формах, что позволяет их удобно использовать:
Порошок удобен для добавления в напитки, йогурты, выпечку, каши.
Капсулы – подходят для точной дозировки.
Таблетки используются в диетических добавках и пробиотических комплексах.
Жидкая форма (сиропы) – добавляется в продукты питания, особенно детские смеси и диетическое питание.
Фруктоолигосахариды обладают широким спектром полезных эффектов для здоровья, среди которых:
Поддержка здоровой микрофлоры кишківника – стимулируют рост бифидобактерий, улучшающий пищеварение и защитные функции организма.
Укрепление иммунитета – благодаря положительному влиянию на баланс кишечной флоры.
Улучшения пищеварения – способствуют профилактике запоров, повышая моторику кишківника.
Снижение уровня холестерина – благодаря связыванию жирных кислот и холестерина в кишечнике.
Улучшение усвоения кальция и магния – повышает плотность костной ткани и уменьшает риск остеопороза.
Регуляция уровня глюкозы – может уменьшать инсулиновый ответ, что полезно для людей с нарушенным углеводным обменом.
Рекомендованная суточная дозировка фруктоолигосахаридов зависит от индивидуальных потребностей организма:
Для поддержания здоровья – 3-5 г в сутки.
Для улучшения микрофлоры кишківника – 5-10 г/сут.
При проблемах с пищеварением – до 15 г/сут, но следует вводить постепенно.
FOS можно употреблять натощак или во время еды, растворяя в воде, соках, йогурте или добавляя в блюда. При приеме больших доз возможно временное вздутие живота и повышенное газообразование, что связано с процессом ферментации кишківника.
Людям с дисбактериозом и проблемами пищеварения.
Тем, кто стремится укрепить иммунитет.
Детям и подросткам для улучшения усвоения кальция.
Людям с синдромом раздраженного кишківника (СПК).
Тем, кто придерживается здорового питания или низкокалорийной диеты.
Хотя FOS считаются безопасными, в некоторых случаях их следует принимать с осторожностью:
Индивидуальная непереносимость – возможные реакции в виде вздутия или диареи.
Синдром чрезмерного бактериального роста (SIBO) – может вызвать дискомфорт из-за брожения в кишечнике.
Пациентам с IBS (синдромом раздраженного кишківника) следует начинать прием с минимальных доз.
Фруктоолигосахариды – это полезный пребиотик, положительно влияющий на микрофлору кишківника, пищеварение, иммунитет и усвоение полезных микроэлементов. Они доступны в различных формах и могут использоваться в дополнение к ежедневному рациону.
Для получения максимального эффекта важно соблюдать правильную дозировку и вводить FOS в рацион постепенно, чтобы избежать возможных неприятных симптомов.
