Магний, Magnesium Citrate Mixed Berry Flavor, 472 мл
Продукты Bluebonnet Nutrition.
Жидкий цитрат магния Bluebonnet разработан со специальной водорастворимой формой магния, связанной с цитратом. Магний требуется более чем в 300 биохимических реакциях в организме, но в первую очередь известен тем, что успокаивает ум и тело, снижает стресс, способствует спокойному сну, увеличивает плотность костей, а также поддерживает здоровье иммунной системы и сердечно-сосудистой системы.
Сообщить неправильную информацию о продукте
Размер порции: 1 столовая ложка (15 мл)
Порций в контейнере: 32
Количество в порции /
Калории 10
Общие углеводы 4 г / 1%
Сахара (в виде фруктозы) 1 г /
Включает 1 г добавленных сахаров 2%
Магний (в виде цитрата магния) 420 мг / 100%
Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.
Другие ингредиенты: очищенная вода, фруктоза, лимонная кислота, натуральный ароматизатор со смешанными ягодами, ксантановая смола, сорбат калия (для сохранения свежести), экстракт морских овощей, экстракт листьев стевии.
Не содержит молоко, яйца, рыбу, ракообразных, моллюсков, древесные орехи, арахис, пшеницу, сою, дрожжи, глютен, ячмень, рис и натрий.
Произведено в США из отечественных и импортных ингредиентов.
Без ГМО / Кошерное / Веган / Вегетарианское.
Сообщить неправильную информацию о продукте
Хорошо встряхивайте перед использованием. В качестве пищевой добавки принимайте одну столовую ложку (15 мл) ежедневно или в соответствии с указаниями практикующего врача. Также можно добавлять в выпечку.
Сообщить неправильную информацию о продукте
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.