Trace, Магний, Multi Magnesium Rainbow Sherbert, 153 г
Multi Magnesium предлагает семь мощных форм магния и полный спектр микроэлементов в одной комплексной формуле. Важные кофакторные питательные вещества включены для поддержки усвоения и использования минералов. Multi Magnesium способствует иммунитету, энергии, пищеварению, уравновешенному настроению, здоровью костей, восстановлению мышц, поддержке стресса, здоровью мозга и спокойному сну.
Лимонная кислота, натуральные ароматизаторы (апельсиново-малиновые WONF), ксилит, реб А, реб м, диоксид кремния, кремний кальция, синяя спирулина (для окраски).
Сделано в США с использованием глобальных ингредиентов.
Растворите 1 мерную ложку (5,1 г) в 8-12 унциях воды в соответствии с вашим вкусом.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (5,1 г) | ||
| Порций в контейнере: 30 | ||
| Количество в порции | %Суточной нормы | |
| Калории | 5 | |
| Общий углевод | г | % |
| Общие сахара | г | % |
| Включает г добавленных сахаров | % | |
| Витамин D3 (как холекальциферол) | 30 мкг | 150% |
| Витамин K2 (из менакинона MK-7) | 100 мкг | 83% |
| Витамин B6 (как пиридоксин-5-фосфат) | 2 мг | 118% |
| Магний (из магния малата, магния глицината, магния таврата, магния аспартата, магния цитрата, магния хлорида CTM, магния оротата) | 330 мг | 79% |
| Цинк (как цитрат цинка) | 11 мг | 100% |
| Микроэлементы ConcenTrace (CTM) (из концентрированной морской воды) | 50 мг | |
| Процент суточной нормы основан на диете в 2 000 калорий. Суточная норма не установлена. |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.